Ольга_К, когда во мне было 60-62, и 55 казалось счастьем. На деле, разница в 10кг оказалась не такой заметной, как я ожидала

AnnaVRN
давай! мне пинка хорошего не хватает!
Я уже садилась на протасовку, выдержала не 5 недель, а только 3, но результат был впечатляющим - за 3 недели -6 кг, и так заметно! прям сразу видно, что именно жирок уходит!
еще одно НО: сейчас начались арбузы, в протасовку они совсем не вписываются, а не есть их не могу!!!

_________________

неужели 10 кг не очень заметны?!!! а 2 кг тогда как? Ты ж написала, что было 50, от радости накушалась, итог - 52.. Разница между 50 и 52 есть?

_________________

Сегодня встала на весы. Прибавила 3 кг. ( последние 10 дней питалась чем побыстрее, т.е. булками, печеньем, готовыми салатами). Итого 20 лишних. Решила пока не есть после 6 калорийную пищу и ополовинить употребление сахара. Так что тоже хочу в клуб худеющих.

_________________
очень-очень-очень ограничена во времени и передвижениях. Все оплачу. Все заберу.

Эх, девочки, берите и меня к себе. Уже почти 1,5 года воюю со своими лишними, и все никак Но вроде до этого момента был отмаз - деть на ГВ сейчас уже пацану почти 1,5 года, так что пора всерьез за себя браться пинков мне, пинков побольше

Заметны, наверное, но менее, чем я ожидала. Вот грудь на два размера уменьшилась, старые лифчики пришлось спрятать, дабы не шокировать мужа Естественно, разница в 2 кг если и заметна, то только без одежды, но сам факт Конечная цель-то не приближается...

если не ошибаюсь, слова Раневской "Есть нужно голой и перед зеркалом"

Анют, вот муж обрадуется

о что нашла :)

А я надыбала тут вариантик диеты, если это можно так назвать...
Говорят, что идеальный вариант для лодырей и для тех, у кого напрочь отсутствует такое явление как сила воли, что бы сидеть на разных сложных диетах итд...


Вот как описали эту диету.

Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее Вам строго запрещено пить любую жидкость. Итак, вынесем отсюда 2 основных постулата:
Выпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 минут до начала трапезы!
Не пить в процессе еды и в течение 2-ух часов после ее окончания!

Когда пройдут два положенных часа, Вы смело можете выпить кружку любимого чая или кофе. Но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек. Ведь в этом случае Вы едите, а разве Вы выпили 2 стакана чистой воды прежде, чем откусить кусочек от пирожного или плюшки? Нет? Тогда придется отложить сладости в сторону, ведь Вы не выполнили основное правило «Диеты для ленивых».

Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:
Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
Обед. Выпиваем 2 стакана воды. Обедаем, ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-ух часов.
Ужин. Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, то выпейте 2. Ужинаем без гастрономических ограничений. Не запиваем пищу и не пьем в течение 2-ух часов после.
ПРИМЕЧАНИЕ: Если вдруг Вы решили перекусить (полдник, например), то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Но, если количество пищи небольшое (печенье, булка или бутерброд), то можно выпить только 1 стакан.
Следует признать, что данная диета творит чудеса с весом своих поклонников. Соблюдение такой системы питания позволяет ее приверженцу избавиться от 8-12 кг за 2 недели.

Катя, мне примерно такие рекомендации для нормализации веса дал врач.
Только в описании фигурировал один стакан. И еще, для большей эффективности, приемы пищи разделить и есть за один прием что-то одно: фрукты ИЛИ овощи ИЛИ мясо ИЛИ что-то еще...
Главный принцип - начинаем день с воды, еду не запиваем, питье не заедаем.

_________________
.........::::::::::::::::::::::::...
...::::::: ПРОДАМ!!!!!!!! :::::::...

.....~~:::::::::::::::::::::::::~~

надо попробовать с водой!

_________________

Девочки с протасовкой аккуратней. Мне она не подошла-на третий день обострился хронический гастрит, пришлось бросить.

и я к Вам
Рост 160 вес 56-60 кг туда -сюда ОТ76 ОБ98. Худой никогда особо не была, но хочется 53-54 киллограмчика хотя бы
ненавижу эти 4 кг
Начну с водички

Ну да, в этом есть логика Аналогично этому я зимой на разгрузке наедалась одним яблоком яблоко режешь на небольшие кусочки и каждый запиваешь несколькими глотками воды. Ощущение будто стрескала полноценный обед. Правда это не на долго... часа на 2

о, мать, да ты шиковала. Столько всего стрескать Как оЧУЧения?
А я без ужина тоже пью воду

Не, я уже привыкла, почти
А по поводу магазина, я хожу и уговариваю себя... это все вредное, жирное и невкусное помогает, но не всегда

а я - просто жуть!!!
В течение дня есть вообще не хотелось, занята была по уши, даже к компу присесть не было времени!
Зато на ужин я себя порадовала суши-роллками с пивом
с утра +400 гр (всего лишь, я думала не менее кг будет ). Сегодня начала день с 2-х стаканов воды
Вот че еще интересно, если я жуткая фанатка арбузов, перед тем как начинать их употреблять тоже надо выпивать 2 стакана воды? Боюсь тогда от белого друга вообще отходить не придется

_________________

Арбузы можно есть сколько влезет, не поправитесь! Наоборот отличный вариант для похудения))

Не поняла про диету Протасова... ну 5 недель скудного питания, а дальше как? Вообще конечно жесть, не знаю как вы выдерживаете.

Ох, придется бежать в магазин... Дома арбузы закончились

_________________

я наврала, вчера взвесилась 62 кг правда это было после праздничного стола на ДР у свекрови, но блин

katya-84s
уж и немного наврала, да и тем более, после стола! Я стараюсь ориентироваться на утренний вес (посл туалета ), а в течение дня разброс ну очень большой

_________________