Трудно. Можно не отказываться есть после 18-00, просто выбрать пищу более легкую. Овощи, фрукты или накладывать еду не в обычную тарелку, а в десертную. Можно еще выпить стакан воды перед приемом пищи.
Значит "диета -60" не для вас.
Обратите внимание на диету по системе "Худеем правильно", тут можно кушать после 18-00. http://www.hudeem-pravilno.ru/hp-system.html

Вставлю свои 5 копеек.
После того как я бросила кормить, когда ребенку был годик стала поправляться, и за год, к прошлому лету я набрала 6-7кг. т.е потихоньку незаметно с 54 мой вес увеличился до 60
Эта цифра во мне все перевернула, я решила попробовать сесть на диету.
Сначала перестала есть после 18 - не помогло, продержалась 3 дня голодная и злая
Следующие 3 дня была кефирная диета - результат тот же
Потом на просторах инета вычитала про подсчет калорий. Ела все, только считала калории, порядка 1500ккалл в сутки.
и результат на заставил себя долго ждать за 2 недели -6кг.
Когда садилась на эту диету еще не знала что беременная, м.б диета помогла, м.б. от начального токсикоза не так сильно есть хотелось хотя сильно мутить начало только в 7-8 недель, но результат был достигнут очень быстро, чему я очень рада

мне кажется каждый должен для себя найти то, что ему и только ему будет подходить....я тоже как бргосила кормить набрала за 5 мес 12 кг....и вот в четверг будет месяц, как я на диете-результат 5 кило минус и 5 см в бедрах...главнеое есть по немногу и регулярно!!! тогда организм не приучится откладывать "про запас" "на случай войны" в моем случае диета Углова мнке подходит идеально! главное себе сказать, что все точно...сажусь и придерживаюсь ее...но это не значит, что надо отказывать себе во всем...сладкое заменяем на чернослив, изюм, финики(но в разумных пределах..если уж совсем невтерпеж из сладкого позволено:мармелад и зефир ,без шоколада...из спиртного-сухое красное вино...жить можно!!!

_________________

Можно бесконечно смотреть на три вещи ... а купить семь!

я с сегодняшнего дня решила наконец таки за себя взяться. обруч-каждый вечер,велотренажер-три раза в неделю щас только покрутила педали ,и завалилась с буком после душа сразу на кровать

Может хоть в этот раз смогу выдержать эти пытки Никак не могу заставить себя

А у меня всё-вот с понедельника начну,начну,начну и не фига.Муж сказал выкинет тренажер,если не начну себя в порядок приводить.Были в субботу в сауне,ему типа стыдно,что у меня такой животик и сказал.что никакой заграницы с такой фигурой Стимул вроде есть

_________________

Я вот тоже до сих пор кормлю грудью (Руслану 1,10) очень волнуюсь, что когда брошу опять начну набирать вес. Я похудела на 12 кг благодаря системе "Худеем правильно", а потом уже не строго придерживалась даже баловала себя, но вес продолжал снижаться, думаю заслуга ГВ тут тоже есть. Сейчас вешу 53 кг, как до свадьбы, а весила 67 !

А я вот как бросила кормить грудью похудела уже на 3 кг, но больше почему то не получается...

_________________
Уважаемая спешница, взявшая и не отдающая назад ветровку из моего пристроя, верните пожалуйста!!!

А я когда кормила грудью-вес не сбросила,потому что ела много,чтобы молоко было.Я не знаю,как вы худеете,кормя ребёнка грудью

_________________

Количество еды никак не связано с количеством молока...

Ну не знаю,если не поем хорошо,то и молока не придёт.Ещё в роддоме запрещали много жидкости пить,когда ты ещё толком не расцеженная,чтобы застоя не было.А от чего же тогда зависит количество молока?

_________________

не знаю...нам в роддоме не запрещали пить много, только ограничения были по продуктам и все...а кол-во молока все-таки зависит от кол-ва выпитой жидкости, хотя и индивидуальные особенности организма тоже имеют место быть...

_________________
Всё будет хорошо! главное верить)

изначально от индивидуальной особенности организма.
при зрелой лактации чем больше ребенок ест,сосет грудь,тем больше и молока образуется.
т.е. если хотите,чтобы его стало больше-чаще прикладывайте ребенка.

да.тоже "гонит" молоко.

_________________
Когда одна мечта сбылась — отправляйся за новой!

Я пить старалась побольше, теплые жидкости желательно. И кормила по требованию. В итоге к концу грудного вскармливания весила даже чуть меньше, чем до беременности.

Девочки,я делаю выводы из личного опыта.Обычно бытует такое суждение,выпила чая-пришла вода.Я тоже пила много жидкости,но вприкуску с очень калорийными бутерами.Лично мой организм отказывался вырабатывать молоко,когда я мало ела.Молока было много и оно было пропорционально съеденному количеству еды.Ну это моё имхо.

_________________

По продуктам ограничения,если у вас были разрывы,либо вас надрезали.

_________________

Но вы же поправились, следовательно не всю энергию от съеденного организм тратит на молоко. Может вам чаи для лактации попробовать? А так у всех по разному, конечно, но все мои многочисленные знакомые худели , кормя грудью.

Китсенька
Да я бросила кормить сына,когда ему было год и месяц.Просто вспоминаю,как всегда переживала,что молока не будет хватать.А молока было много,меня когда акушерка расцеживала в роддоме,говорит,да тебе можно смело двоих кормить.Да и от лишнего веса я не страдаю.До добеременного веса, мне нужно скинуть 3кг,но они мне как раз нужны.Единственное,не могу никак себя заставить качать пресс,чтобы убрать животик.

_________________

Ну я видимо не совсем поняла вас. Думала, вы спросили как не поправляться. А вы всем довольны и эта информация вообще не актуальна.

Наверное, кому что природой дано Если есть склонность - то это всю жизнь надо ограничиваться, голодать. А это почти невозможно. Бросишь диету, и сразу начинаешь набирать.

_________________
Собирающий орг Girl Online. Тамбов-Север.