вот это засада...страшная

КотЭ
со мной на фитнесе девочки занимаются - пьют этот карнитин курсами. Я по ним бы не сказала что прям вот такой вот эффект есть... Я как то не рискую такое покупать-пить. Хотя на самой бутылке прям хорошо все написано. (продается в Железном мире на Лизюкова, около 30р вроде бы за 1 бутылку

Как иногда говорят - хороший рывок вперед - результат пинка сзади?

_________________
Белый кот.Скидка 30%.

Девочки, помню кто то давал ссылки на рецепты из книги Миримановой по системе -60, все пролестала и не нашла, дайте еще раз!!!

http://www.sp-kupimvmeste.ru/viewtopic.php?f=122&t=4128
может тут есть нужная инфа

таша

а мы сегодня эллипсойд купили! теперь буду дома бегать

_________________
____________
Вы сыр любите? - Нет! - Странно, такая крыса, а сыр не любит. fc0b05
___________________
Пристрою Икея полка ЛАКК 1499р - 1 шт. 1900х 260х50
viewtopic.php?f=221&t=63089

слышала,что они круче беговых дорожек..это правда? и где в Воронеже можно купить хорошие тренажеры?

муж купил в "Декатлоне". на беговой дорожке у многих давление подскакивает. мне самой на ней тяжелее бегать, ну и коллрий на ней сгорает больше. а эллипсойд мне как то больше нравится.я на нем меньше устаю.

_________________
____________
Вы сыр любите? - Нет! - Странно, такая крыса, а сыр не любит. fc0b05
___________________
Пристрою Икея полка ЛАКК 1499р - 1 шт. 1900х 260х50
viewtopic.php?f=221&t=63089

PRADA,спасибо..надо тоже будет туда съездить..а то я давно мечтаю о тренажере)

Все мои разгрузочные дни коту под хвост.Сегодня у мамы д.р.)) Не зря вчера ела морковку и сельдерей)))Сегодня за 2 дня наелась.Началось с куска мяска в духовке,салатик из редиса,морковки и лука.Потом тортик.На вынос еще кусочек дали.Умру,но на ночь сожру.Д.р. раз в году

_________________
Белый кот.Скидка 30%.

Наталья, ничего страшного, это будет один антиразгрузочный день
сама тортик слопала...шоколадный...ну не смогла устоять перед маминой выпечкой...

А я представляете сижу уже пол часа и передо мной шоколадная конфетка, знаю что она вкусная а мне муж уже 4 мандарин чистит, а конфетка все лежит...
Уж лучше 1 или две конфету съела, чем 4 мандарина, которые я не очень люблю...

_________________
Уважаемая спешница, взявшая и не отдающая назад ветровку из моего пристроя, верните пожалуйста!!!

Девочки, всем приветик! Я сейчас питаюсь по системе Минус 60! Очень довольна! Изначальный вес до системы был 75 кг, за два месяца ушло 10 кг, т.е. сейчас 65 кг. Сейчас идет третий месяц. Это не диета, а просто система правильного питания, на которой можно есть абсолютно всё, просто всё правильно распределяя по времени и без перекусов, т.е. 3-х разовое питание!

О правильном питании можно только мечтать Весь день на работе... даже не представляю, как это там осуществить.

_________________
Собирающий орг Girl Online. Тамбов-Север.

А обеда совсем нет???

У меня обеда нет, работа с 10 до 4-х, так что перекусы, чаи и т.д.
А на счет похудения - сейчас постюсь, весов нет, в кг не знаю, а на сантиметре минус 3 см в объемах.

_________________
Собирающий орг Girl Online. Тамбов-Север.

Ну можно же чем-то полезным перекусывать, если всё равно перекусываете.

Трудно отказаться кушать после 18-00, Особенно когда ты приезжаешь домой к 20-00. Голодная и злая (потому что голодная ).
Поправилась на 15кг. борюсь, ничего не помогает, потому что ЛЕНЬЬЬЬ. А так не хочется поолнеть
Что делать??????

Скажу только то, что все миллион раз слышали, но почему-то мало кто делает так: нужно полностью пересмотреть свою систему питания. Есть продукты, которые просто НИКОГДА не надо есть - не на дне рождения, ни просто так . И надо найти в этом свой кайф, наслаждаться этим. Мотивировать себя можно по- разному, каждый свой вариант выберет : и здоровье ( постоянные диеты его не прибавляют), и фигура о которой мечтаешь, когда ты более худой, то выглядишь моложе . Просто при этом варианте результат не мгновенный, но зато постоянный. Я это до конца поняла, когда несколько лет назад начались проблемы со здоровьем и пришлось придерживаться совсем другого рациона, нежели всегда. И кушать надо было много разв день, но понемногу. И все это решаемо, если на самом деле тебе необходимо. Сейчас пытаюсь научить дочку тому, что можно есть, а что нет, и в каких количествах. Все ИМХО.