2 февраля будет 10 мес)

_________________
Я знаю пароль, я вижу банкомат.... Мне кажется мой муж завтра будет не рад...

я очень люблю овсянные и "вкус лета"

_________________
"Косят зайцы трын-траву." Статья 228 п.2 УК РФ

shechka да ты вообще стройняшка!
kmahome Ритуль, все у нас полкчится)
я после родов похудела за 2 недели на 16 кг вот таким способом:
Завтрак 8.00:
1 чашка чая или кофе без сахара
2 завтрак 11.00:
1 яблоко, 1 вареное яйцо (я чередовала: 2 раза в неделю яйцо, остальное яблоко или сыр)
Обед 14.00:
30 г сыра, кусочек вареного мяса или вареной рыбы (я ела мясо, курицу, гречку, творог)
Вечером
выпивается стакан кефира.
А также качается пресс (лежа на спине поднимать прямые ноги вверх)
11 раз (почему 11 - не знаю, так мне сказали )

после такого режима не набирала больше. сейчас что-то не получается так же питаться. скорее всего отсутствие силы воли((
она от меня убежала жалеко

_________________
"Косят зайцы трын-траву." Статья 228 п.2 УК РФ

И ты после 10 месяц о похудении говоришь? У меня весь процесс гораздо больше года продолжался.Мне надо было скинуть около 13-15 кг.
И сейчас периодически худею.После юга сбрасывала 3 кг.На глаз оно не видно,а вот по одежде все заметно.

_________________
Белый кот.Скидка 30%.

kmahome Рит, у всех этот процесс идет индивидуально. может еще не пришло твое(мое) время. со временем все бужет чики пуки.

_________________
"Косят зайцы трын-траву." Статья 228 п.2 УК РФ

29.01.2011 - 59,7
Ну вот..вчера как и предполагала вечером натрескалась((
хотя вкууусно было
Накрутили роллов, ну как было отказаться?))
Сегодня утро начала со стакана простокваши, кружки кофе и полапельсина)
Пеку торт ко дню рождения...на салат всё приготовила и грибочки замариновала, надо как то постараться не обожраться вечером))))

_________________
Сами вы плохие (с) Погода

Блин, девочки у меня вес встал. Опять не сместа.

_________________
мои заказы в ЦВЗ Левобережный (Новая Усмань)
8-9пять1-8пять5-7восемь-4восемь

Vekirina
встал - это когда плато на неделю, и ни туда и ни сюда, а у вас на днях отвес был, если не ошибаюсь

Да, -1. Но это мало. Я планировала в неделю кг по 2 хотя бы сбрасывать.

_________________
мои заказы в ЦВЗ Левобережный (Новая Усмань)
8-9пять1-8пять5-7восемь-4восемь

Vekirina
если изначально лишнего веса не так много - процесс идет медленно
наберитесь терпения

А я уже не 56, а 55,9
Вчерашнее меню:
завтрак - рис с чечевицей, стручковой фасолью и брокколи; паровая форель; зелёный чай с зефиркой
обед - рис с чечевицей, стручковой фасолью и брокколи; паровая форель; зелёный чай, кусочек торта и какой-то желеобразный десерт, шампанское (у коллеги ДР было)
ужин - творог со сметаной и ложечкой сахара, зелёный чай, 1 печенюшка
Физ нагрузки
утром - пешком с 9 этажа + 1 остановка пешком
вечером - только 1 остановка пешком, про лестницу забыла, зашла в лифт)))

Сегодня встала поздно, поэтому полагается только обед и ужин.
обед - яичница с брокколи, отварной язык, кусочек хлеба, зелёный чай, 2 конфетки
на ужин планирую творог со сметаной и ложечкой сахара, зелёный чай, 2 печенюшки

Весь вчерашний день на смарку. Пришли гости и понеслось пиво, криветки, жареная курица........ Жуть, теперь ругаю себя

_________________
Телефон для связи 8-95зеро-77три-зеро2-6зеро

пчела у меня за вчерашний день на гречке всего минус 200гр. но хоть что-то!
я уже довольна.
завтра идти на ДР.......придется перед выходом натрескаться до отвала гречкой, что бы там не лопать)))

_________________
"Косят зайцы трын-траву." Статья 228 п.2 УК РФ

Татьяна,роллы практически диет продукт.Жира нет,вредных примесей нет.Жить будем,как японцы,долго.Я,кстати,много ролл съесть не могу.

_________________
Белый кот.Скидка 30%.

О чем говорить!!! Если будет уходить в месяц кг чистого веса, то хорошо.А это надо своим организмом заниматься,чтобы не отвисло ничего))))

_________________
Белый кот.Скидка 30%.

Вот,что называется по всем правилам))))

_________________
Белый кот.Скидка 30%.

Всем спасибо за поддержку, буду стараться!
Я еще особо ничего не сбросила, но уже как легче) или это самовнушение)))
Позавтракала кофе с творогом в 11.00, и до 16.00 убирала квартиру.
Сейчас пойду чего-нибудь поем

_________________
Я знаю пароль, я вижу банкомат.... Мне кажется мой муж завтра будет не рад...

Ого! Я бы с таким меню и 100 гр не сбросила!!!

_________________
мои заказы в ЦВЗ Левобережный (Новая Усмань)
8-9пять1-8пять5-7восемь-4восемь

shechka

1кг в месяц это мало. Мне что бы хотябы 10 кг сбросить год нужен. Это очень много. А мне 5 марта на свадьбу, т. ч. надо по 2 кг в неделю!!!

_________________
мои заказы в ЦВЗ Левобережный (Новая Усмань)
8-9пять1-8пять5-7восемь-4восемь

Vekirina
поддержу в этом вопросе shechka, тоже ни раз слышала, что "самое то" сбрасывать не более одного кг в месяц, т.е. не более 12кг в год

_________________
Я знаю пароль, я вижу банкомат.... Мне кажется мой муж завтра будет не рад...