Вжик
проверим 12 февраля!)

_________________
тел для связи ДВА 58-58-68
спасибо всем за "+"

Катя мы за тебя будем болеть

_________________

Не верю глазам своим! Приглашай,я за любой тусняк, кроме голодовки, а уж поболеть то всегда!

_________________
Почему все говорят, что женщины любят деньги??? Да не любим мы их! Посмотрите с какой скоростью мы от них избавляемся!

Это вы ее вживую не видели! ВО!!!

Девочки, а подскажите, пожалуйста, как согнать жир с бедер, больше всего интересует место над коленями и сзади. После вторых родов не могу от целлюлита избавиться. Дома с мужем приседаем с дочерьми на плечах (я 14,5 кг, он 30), пресс на скамье качаю и периодически "бабочкой" внутреннюю сторону бедра. К сожалению, сейчас финансы романсы запевают, так что только дома "тренажерка". У мужа еще турник-брусья на балконе, но мне туда не охота выходить, холодно. Массаж бы еще профессиональный... Я пока пиллинг кофе молотым делаю и массаж банками или руками, иногда мужа прошу.

Поделитесь хоть парочкой упражнений для груди, если не жалко у меня грудь как была -0 и до первых, и до вторых родов, так и осталась. До четвертого размера увеличивалась во время ГВ, а потом очень быстренько худела. Правда я мало кормила. Я не скажу, что прям висит, но подтянуть немного хотелось бы.

Катя, куда приходить?)
Svetlan.ka
качать верхнюю часть груди
в домашних условиях не знаю как это делать

Отжимания! С разной постановкой рук.
Разводка рук на скамье(фитболе) с баклажками с водой, например с двумя по 0.5.

таша
мало 0,5л, я даже когда начинала брала по 5кг в каждую руку. Иначе ничего не чувствуешь.
Пусть берет по 1,5л (с песком)

Pinetochka
а я не знаю, можно ли зрителей

_________________
тел для связи ДВА 58-58-68
спасибо всем за "+"

Точно! Хорошая идея

ekaterina-vrn
наверное нельзя...эх((

Девочки, спасибо! Буду пробовать. Зря только гальку выбросила, это у меня ребенок каждый год привозит с моря, там как раз две полторалитровые баклажки камней были . Начну, наверное, с водой, и отжимания. Надо гантельки присмотреть себе.

Svetlan.ka
отжиматься начинай с колен, по другому я думаю у тебя пока не получится

или от опоры. чем выше опора-тем легче.
не забывай дышать!

_________________
8 920 2десять3ноль-9пять

вот с дыханием у меня проблема, все время задерживаю. Особенно когда пресс качаю, иногда голова потом болит какое-то время. Стараюсь дышать нормально, а в процессе забываю

Девочки, а кто куда ходит в ж/д районе, живу на Артамонова и что-то далеко от дома не хочется ездить...

_________________

Милана
я тоже на Артамонова, хожу в атлетику на остужева

отмечусь

_________________
В отпуске с 30 июля до 8 августа. Возможно не будет интернета((( Все оплачу как приеду. Спасибо за понимание)))

_________________
тел 89518709893

А что именно там нравится?

_________________