Где то у меня валялись книжки клиники Доктор Борменталь, маме подарили. Читала, вроде все логично, напрягов кроме подсчета калорий и нет...но опять де основной рефрен -меняйте свое отношение к еде и свое мировоззрение в принципе. Я так понимаю все это их одной серии

_________________
Почему все говорят, что женщины любят деньги??? Да не любим мы их! Посмотрите с какой скоростью мы от них избавляемся!

juliaZ, да кстати, в Дюкане нет ничего плохого, НО - это низкоуглеводная диета и она не оч просто переносится нашим организмом, в частности печенью.
Но вот моя мама на неё 2 года сидит и похудела на 25кг... с 85 до 60. И не жалуется) сейчас у неё "закрепление" и она ест почти всё, только раз в неделю белковый день и результат не уходит.
так что пробуйте

я тоже с уважением к Ковалькову. Научно обоснованы рекомендации по питанию, по физическим упражнениям, приводится море примеров, буквально разжеваны многие медицинские факты в его книжке. Дюкана читала после КОвалькова. Очень много бреда, подтвержденного только тем, что его клиенты так делали и сработало.
Кстати, у КОвалькова появилась книжка с рецептами.

_________________

Ой, как знакомо! Но уже давно первый вариант

_________________
Почему все говорят, что женщины любят деньги??? Да не любим мы их! Посмотрите с какой скоростью мы от них избавляемся!

Ковальков замечательно пишет, но Дюкан мне как-то ближе.

А вот Зеланд-матерное слово. Уж тогда Сергея Изриги поискать в сети, чем "это" выхолощенное читать.

_________________
Липецк

Veronika3F
а ты прочитала Зеланада?

_________________
тел для связи ДВА 58-58-68
спасибо всем за "+"

ekaterina-vrn
да.
а еще я читала форум, откуда были "слизаны" первые книги,с форумскими цитатами и все прилагающимся.
форум был лучше, он был живой.
Практикум Равены из той же серии-более сильный проект.

_________________
Липецк

Пробовала и Дюкана, и Ковалькова.
Дюкан: сидеть легче, худеется быстрее. Но! Мне не подошла эта диета.

Ковальков: сидеть сложнее, разные ограничения, но на самом деле сыт и доволен. Худеется медленнее. Но, лично у меня побочек не было.

Мнение субъективное, из собственного опыта.

_________________
89507505234

сидела 3 недели на Дюкане, потом постепенно начала срываться. За 3 недели кг 6 ушло, но организм ответил сбоем цикла на 24 дня (задержка). Потеряла массу нервов, сдала кровь на беременность раза 4, наверное, потратила деньги на узи и гинеколога.
вот теперь в раздумьях, что дальше делать. Гинеколог-эндокринолог сказала, что нельзя сбрасывать больше 2 кг в месяц, иначе организм вернет потом всё в двойном объеме. А заниматься собой надо..
В Дюкановцах, честно говоря, насторожила некая фанатичность.

Девочки!
Чтобы похудеть нужно три вещи:
тренажер, недожор и хороший ухажер!

Натали
хороший ухажер обычно появляется после недожора и тренажера!

Не, не так: хороший ухажер стимулирует на тренажер и недожер!

_________________
Почему все говорят, что женщины любят деньги??? Да не любим мы их! Посмотрите с какой скоростью мы от них избавляемся!

Ага, мне тож так кажется, сначала хорошего ухажёра, а там и до недожера недалеко и о тренажёрах подумать можно. НО мысля, конечно, СУПЕР!!

_________________
пристрою Платье из закупки Пеликан S, 1000 руб. - стучите в личку[/color]

NataliaVl.

ага, я столько народу знаю, кому попался ухажер и бегом помчались в тренажерку, ибо в зеркало смотреть стало стыдно
Кстати одна из самых действенных мотиваций!

_________________
Почему все говорят, что женщины любят деньги??? Да не любим мы их! Посмотрите с какой скоростью мы от них избавляемся!

сейчас почитала секрет Ронды Берн...
Девочки, выкидываем толстые мысли

_________________

Диета дюкана дает большую нагрузку на почки, поэтому больше 3-х 4-х недель нельзя. Эта диета хороша для быстрого сбрасывания лишних кги ускорения обмена веществ. А потом надо выбирать что-то другое. (сама на диетах не сидела, но вот последнее время столько передач про них )

А это как?
Я мысли выкинула, да что-то не худеется.....

Ох, если бы оно было всё так просто!!! Я бы дюймовочкой ходила!!

_________________
пристрою Платье из закупки Пеликан S, 1000 руб. - стучите в личку[/color]

Может кому-то поможет

Сидела примерно на диете система -60, но я не строго на ней сидела.

Не ела картошку (её можно, но в сочетании с мясом нет,), макароны, мучное, жареное, капчёное, соленое, сладкое.

Если выпивать то красное сухое, закусывать сыром

Главное первую неделю продержатся, потом привыкаешь.
Муж неделю был без конфет, чипсов, печенек.

Я ела сыр твёрдый, творог, курицу вареную или в духовке (без кожи), рыбу тоже варёную или в духовке, овощи с маслом и солью, если что-то хотела например шоколад ела но немного, что бы потом не сорваться

Всё что нельзя и вредное, можно немного до 12:00, после 18:00 я ела только фрукты.

У меня уходило в среднем 1кг в неделю.

Сейчас, я ем всё, но картошку, макароны не ем, после 18:00 тоже тоже фрукты, вес не прибавляется, даже понемногу падает

12 кг ушли за 2,5 месяца, а три сами по себе потихоньку куда-то убежали

Получается в мае прошлого года весела 80, сей час 65,5

Физическая нагрузка - у меня двух годовалый сын, хватает с головой.

Знакомая 30мин в день делает не сложную зарядку, она по этой же схеме скинула также 13 кг

Люси

Люда, я тож когда со своей дома сидела, старалась после 18:00 не есть, а как быть после выхода на работу.

Я после работы раньше 19:00 домой не попадаю

_________________
пристрою Платье из закупки Пеликан S, 1000 руб. - стучите в личку[/color]