Ужинать что-нибудь легкое на работе.

я уже думала об этом, у меня и сейчас два основных приёма пищи завтрак и обед, а часов 16-17 прекус.

По этому думала на работу брать еду на два приёма

А там конечно видно будет

Все у Вас будет хорошо! Главное желание есть! У меня сейчас подруга худеет, с 85. Хочет скинуть 20-25 кг (роды и кормление дали свое). Морально тяжело перестраиваться, но быть красивой еще сильнее хочется. Поддерживаю ее морально, поэтому и в темку решила залезть, вдруг, что полезное ей тут откопаю

Кто хочет организовать эффективные тренировки дома, рекомендую вот этот набор гантелей в Декатлоне. Цена за набор в чемодане всего 1699 рублей. Я долго искала и выбирала гантели в Спортмастере, Энтере и других магазинах, и везде получалось значительно дороже. В спортмастере, например, наборов нет, но если собрать отдельно гриф и блины, то стоимость выходила порядка 2500 за одну гантель. А тут целый набор да за такую цену! Качество отличное, сборка быстрая и надежная!
Для новичков, конечно многовато - 10 кг, поэтому можно начинать даже с простого грифа, его вес 2 кг, постпенно увеличивая нагрузку. А для этого есть возможности: в комплекте 4 блина по 2 кг и 8 - по 1 кг. Я очень довольна покупкой.

http://www.ntv.ru/peredacha/Govorim_i_pokazyvaem/m17040/o235557/
http://www.ntv.ru/peredacha/Govorim_i_pokazyvaem/m17040/o230376/

Кошмар какой-то,две крайности,что называется "чур меня.чур"

_________________

МОИ ЗАКАЗЫ В ЦВЗ - ЦЕНТР!!!

Фу, какая противная девочка, которая пришла с мамой. По первой ссылке. Хочется подзатыльник ей влепить за такое поведение, а мама сидит довольная.

Надя,там где про дистрофиков-это вообще кошмар,они явно все психическинездоровые,а там где этот ужас еще и мама поддерживает-это просто нет слов!!! Я даже представить не могу,что взрослая девушка может весить 35 кг,с таким весом наверное людей из концлагерей выпускали и кроме жалости они ничего не вызывали,а для этих девушек это просто предел мечтаний и эталон красоты Но и про толстяков-зрелище не для слабонервных,даже не верится,что люди сами смогли довести себя до такого плачевного состояния,жуть

_________________

МОИ ЗАКАЗЫ В ЦВЗ - ЦЕНТР!!!

чертенок
еще непонятно как они доведя себя до такого состояния зубы-волосы не растеряли...ужас. и страшно, что молодые все. 18 лет...

Наташ,просто видимо держаться за счет возраста и прежних соцнакоплений,так сказать,но скоро все посыпется
Это просто нет слов,они искренне верят,что их ноги, похожие на палки, очень толстые и срочно надо худеть и худеть,это,что называется "дохуделась до могилы" и похоронят ее молодую,тощую и очень,с ее точки зрения.красивую,кошмар... И ведь сколько примеров,когда люди умирали от аннорексии и все-равно не останавливает,это наверное как с алкоголизмом и наркоманией...

И где толстые не лучше,их взвешивают на промышленных весах или как они там наз-ся ,потому,что вес 240 кг и больше,вот как можно довести себя до такого,не понимаю

_________________

МОИ ЗАКАЗЫ В ЦВЗ - ЦЕНТР!!!

Я смотрела передачу про этих дистрофиков - ужас. Дурочки не понимают куда катятся. А последняя так вообще на всю голову больная. Так и хотелось ей и ее маме волшебного пендаля дать.

Лабруша, у меня такой же набор гантелей второй месяц)) не плохие, жаль не прорезиненные... купила ещё дополнительных блинов, а то эти мне малы уже. Но без скамьи им дома не оч широкое применение.

Ну, прорезиненные дороже выходят. А тут такой солидный набор за такую цену, и то что блинов можно докупить - тоже хорошо. Я в общем пока без скамьи обхожусь, делаю с ними выпады, румынскую тягу и другие упражнения, в те дни когда не в зале. Хотя уже тоже засматриваюсь на скамью. Наверное скоро однокомнатная квартира превратится в спортзал.

Кэролайн Ванг. Автрия, 34 года, замужем, двое детей. МИСС Телосложение 2012. Тут еще фото.

Пипец просто! Мне напоминает картинку из поваренной книги. туша коровы по частям разделена.. жесть

_________________
Почему все говорят, что женщины любят деньги??? Да не любим мы их! Посмотрите с какой скоростью мы от них избавляемся!

это женщина??????????? ппц, мояфшоке!

Я пыталась усмотреть в ней что-то женское...но ведь ничего, чистый мужик

Лабруша

на одной из фоток где сидит- рядом мужское портмоне и сигареты с зажигалкой. Ну просто жесть. хотя себе она кажется офигенно красивой наверное

_________________
Почему все говорят, что женщины любят деньги??? Да не любим мы их! Посмотрите с какой скоростью мы от них избавляемся!

Мне кажется подставаподстав, мужчара чистой воды

натаshok

и лифчик нарисованный. не вижу смысла его лепить туда-сисек нет

_________________
Почему все говорят, что женщины любят деньги??? Да не любим мы их! Посмотрите с какой скоростью мы от них избавляемся!