таша

класс! Фигурка загляденье!

_________________
Почему все говорят, что женщины любят деньги??? Да не любим мы их! Посмотрите с какой скоростью мы от них избавляемся!

Была...
Ща после вторых родов не то...
Зато есть стимул работать над собой
сиси были пятого размера, что после первых, что после 2 родов..ща еще кормлю, хоть на размер уменьшились...а то кирдых позвонкам.
Вот в зале буду потом, улучшать форму груди...

Стимул это классно! А насчет груди я заметила такую закономерность, чем больше был размер при ГВ и длительность вскармливания, тем чаще это все обвисает и появляются растяжки. У меня мало молока было но жирное, может поэтому не обвисло ничего и кормила до 8 месяцев, когда бросала ни перетяжек, ничего-все само на нет сошло, сейчас 75С в основном держится. Зато задницы нет... как ни качай, не отрастила!

_________________
Почему все говорят, что женщины любят деньги??? Да не любим мы их! Посмотрите с какой скоростью мы от них избавляемся!

Ох не знаю, какой на сей раз будет после ГВ...но думаю, я все переживу и исправлю до приличного вида..я умею только это занять может не один год...

Ну правда молодчина! Можно прям любоваться и любоваться.

таша
молодец Наташ! Когда собираешься начать?
у меня тоже с грудью после ГВ ничего не произошло

Уже начала, в элефанте с групповых занятий...до тренажерки надо окрепнуть...и нога сломанная мне не нра...может разработаю получше..

вы наверно тянете только руками.
нужна техника я до травмы руки подтягивалась 25 раз..

1 немного напрячь пресс
2 поднять немного грудную клетку вперед-вверх
3 только после начинать подтягиваться, и при правильном подтягивании хорошо работают грудные мышцы, потом только руки, и пресс немного работает

_________________
8 920 2десять3ноль-9пять

Точно! Я только руками, ну и спину чувствую

_________________
Почему все говорят, что женщины любят деньги??? Да не любим мы их! Посмотрите с какой скоростью мы от них избавляемся!

таша
к нам в Атлетику не хочешь? она поближе к тебе

дома турник есть?
если есть детский турник, то отлично-подводящие упражнения:
турник на уровне лица или чуть ниже .
захватить руками турниик
можно помочь ногами -подпрыгнуть например и замереть на время в верхней точке на пару секунд. Следить что бы грудная кретка была немного приподнята, пресс напряжен.
опускаться медленно и плавно.
если нет сил , то можно стульчик подставить , не подпрыгивать, а немноожечко ногами помогать и следить за техникой.

для чего это?
в нашем теле много мышц, мы ими не умеем пользоваться а такие подводящие упражнения знакомят нас с нишими же мышцами.

сумбурно написала нодеюсь что понятно

_________________
8 920 2десять3ноль-9пять

таша
это удачно я зашла! какая фигура матерь божья!!!
а это вот все тренажерами сделано?

_________________
All You Need Is Love

lar4ik

все понятно, спасибо. Мне например легче, если я локти от себя разверну, т.е хват пальцами к себе, бицепс видимо лучше работает так. Ну дома я точно ничего не буду делать, а так 2 раза в неделю пробую, зрелище еще то... я на турнике!

_________________
Почему все говорят, что женщины любят деньги??? Да не любим мы их! Посмотрите с какой скоростью мы от них избавляемся!

таша, красавица! Супер-тело.

lar4ik
Ань, я как раз выше видео давала там тренер рассказывает именно об этой технике

сдается мне у Таши прекраснейшая генетика

Не, пока не хочу туда. Не самый впечетливший меня зал. Расположение женской раздевалки неудачное.
Хоть зал близко от меня, а ходить через дурацкую дорогу у заправки не удобно..
Пока в восторге от элефанта, но в тренажерке еще не была...

Все тренажеры, три раза в неделю, три года без пропусков и отмазов!

таша
а че там с расположением раздевалки?) в атлетике есть прекрасный тренер (по совместительству моя подруга)) групповых занятий, вот её я могу рекомендовать с 150% уверенностью. Зарядишься бешеным позитивом.

Плюс более-менее правильное питание..

Раньше была расположена далековато от тренажерного зала, на групповые я там не ходила..