Kyskin писал(а):
Подскажите как, приходя с работы, отключаться от нее? у меня такое было на прежней работе (постоянная стрессовая ситуация, без намека на окончание, вот и думала-думала-думала...)
на спорт у меня желания ходить не было (если чё, то мне за эту лень стыдно
это хороший вариант отвлечься), но я брала собаку и шла гулять, часа 2 в любую погоду, в удобной обувиво время прогулки мысли о работе прокручивались постоянно, но собака всё-равно отвлекала, и домой я приходила уже немного проветрившейся
опять же можно лёгкое успокоительное попить (типа пустырничка, пион покрепче будет
)и режим дня в принудительном порядке! хочешь-не хочешь, а в 23-24 часа отбой и в 6-7 подъем! в любой день, без отговорок и поблажек
если нет собаки, то прогулки с ребенком, или всё-таки СПОРТ!
и ещё, ИМХО с высоты прожитых лет:
никто вам спасибо не скажет за такое "горение" работой днём и ночью, начальству важно получить от вас максимальный результат, а на ваше здоровье ему...всё-равно! поберегите себя сами
