La fleur, ))) это девочки - постоянные участники миримановского форума )) знаю ники двух первых! Молодцы они! Держу на них равнение )))

Девчонки и меня примите к себе.
Прочитала эту книгу 3.01.2013. Была: рост 160см грудь 96, талия 81, бедра 94, вес 62,4((((
Сейчас: грудь 93, талия 77, бедра 92,5 вес 58.8... стремлюсь к 50кг
делаю гимнастику по системе Грир Чайлдерс, живот значительно уменьшился и кожа хорошо подтягивается, мне просто намного проще делать это, чем то что мириманова описывала в своей книге. Я в 2008г на этой гимнастике (кушая ночами шашлыки) похудела на 4 кг...но после родов стала 66кг. В прошлом году худела и принимала скипидарные ванны раз в 3 дня. за неск месяцев похудела на 6 кг, потом расслабилась, но вес не вернулся, а 2 мес назад съездила к маме в гости на 2 недели и набрала 3кг(( и решила снова худеть! Но теперь по системе -60.
С вами вместе будет легче! Спасибо за поддержку!

_________________
спасибо за "+" в репутации! Оч приятно!

Девочки, кто-нибудь худеет по системе?
Как успехи?

_________________
89507505234

он помогает при свежих растяжках.
я как-то разговаривала с одной дамой она дерматолог-косметолог . она советовала в гели для тела добавлять лидазу и мазать проблемные места+ (до или после не помню) дансервалем пройтись

_________________
8 920 2десять3ноль-9пять

только написала, как встретила информацию на просторах интернета

_________________
8 920 2десять3ноль-9пять

Решила опять вернуться на систему. Первый раз худела с 20.01.2011 по 24.04.2011, т.е. за три месяца ушло 16 кг, было 75 стало 59. Потом бросила, по непонятным даже для меня причинам, вес не возвращался около года, а потом за оставшиеся 2 года всё вернулось, даже с небольшим лишком.

Вообщем, в этот раз начинала я уже с отметки в 78 кг!!! При росте 167 см. Начала 03.08.2014 на данный момент, спустя 2 месяца вес уже 70 кг, т.е. за два месяца ушло 8 кг, правда с небольшими нарушениями.

Иду дальше! В припрыжку, без отдышки и с улыбкой на лице!

Подскажите, как насчёт семечек,перекусов между обедом и ужином яблоками и кефиром?

Семечки нигде в списках продуктов не значятся. Значит только до 12.

Автор пишет, что лучше обойтись без перекусов, но если не в моготу, то можно, но это не должно быть постоянно. Иначе смысл и целостность системы теряется.

Ягужинская
За подскажите ещё вот что,хотела приготовить баклажаны,но не пойму, вообще их можно или нет,на ужин вроде вообще запрещены....можно их или нет?

какая сила воли!

_________________
Когда одна мечта сбылась — отправляйся за новой!

Девочки, а есть ссылка на книжечку система 60. Тоже хочу попробывать. Я после родов худела со 98 до 78, а после некоторого нервоза, набрала до 91

_________________
8 950 763 5О42

Нашла у себя в закладках http://mirimanova.ru/book_pdf/minus_60_problem.pdf оно?

_________________
Каждый мнит себя стратегом, видя бой со стороны...

Я их не люблю, поэтому не готовлю.
Лучше уточнить на форуме или в группе в Одноклассниках (там девочки проверяют и помогают новеньким).

Но если их нет в списках разрешенных продуктов, то значит нельзя.

Да тут и не нужна сила воли. Просто ешь и худеешь.

Вот если на какой-нибудь кефирной или гречневой диете сидеть, то тут да, она просто необходима.

А здесь всё просто и легко.
Мой организм, например, не может без сладкого, а тут сколько угодно, только до 12.

У меня уже 66 кг. Завтра ровно три месяца как я на системе и общий отвес будет 12 кг ( с небольими нарушениями).