Совместные покупки в Черноземье! • Просмотр темы - Как мы Худеем и следим за своей ФиГуРоЙ!! )))))

Вход

Регистрация

FAQ

Администрация

Медали

Текущее время: 22 ноя 2025, 07:53:43

Совместные покупки в Черноземье » Общаемся на форуме Совместных покупок в Черноземье » Болталка на форуме www.sp-kupimvmeste.ru » Красота и здоровье

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Как мы Худеем и следим за своей ФиГуРоЙ!! )))))

Модератор: tln

Страница 35 из 136

[ Сообщений: 2718 ]

На страницу Пред. 1 ... 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38 ... 136 След.

Версия для печати

Пред. тема | Первое новое сообщение | След. тема

Автор

Сообщение

shechka

Заголовок сообщения: Re:

#681 Добавлено: 30 апр 2011, 08:17:47

Помощник ОРГа

Зарегистрирован: 27 дек 2009, 09:13:56
Сообщения: 3732
Откуда: Воронеж

Участий в закупках: 174

Репутация: 458 [ ? ]
Благодарил (а): 1071 раз.
Поблагодарили: 2717 раз.
Награды: 103

Город: Воронеж
Район: Северный Юго-Запад
Меня зовут: Наталья

Маришок писал(а):

Начала ходить в бассейн,не ем после 7ми(если прихожу с работы в 9ть,что чаще,то кефир или что-то лёгкое),глаза уже в кучу,а вес не уходит.Думаю тк работа сидячая за компом(((((Купила купом на фитнес за 200р,но не знаю когда туда ходить-жаль нет ночных занятий(((((вот настроилась на копку огорода,всё ж фитнес,ан нет-работаем все праздники,хоть на раздачу отпрасилась :-D

Думаю всё дело в нехватке физической нагрузки.
Мне раньше очень помогало-оборачивалась пленкой,под ней мёдом мазалась(главное чтобы у вас не было аллергии) и бегала или поднималась просто вверх-вниз по лестнице,или через скакалку прыгала.Потом в душ со скрабом кофейным(обычные остатки молотого вареного кофе),контрастный душ.
Пару раз так делала,но сейчас желание есть-сил нет.
А вот бассейн подтянул хоть немного руки.(занимаюсь 1 раз в неделю в бассейне от строяка)-студентам вгасу там скидки 150-200р занятия,и абонементом дешевле.А так разовое 200-250р от времени.За то есть фены и всё новенькое,народу мало. *THUMBS UP*

Марина,не далеко / наверное / от тебя Наяда клуб.Там есть и аквааэробика,у меня туда подружка ходит)))Все к дому ближе :-)

_________________
Белый кот.Скидка 30%.

Вернуться к началу

Girl Online

Заголовок сообщения:

#682 Добавлено: 30 апр 2011, 08:18:35

Администратор

Зарегистрирован: 21 ноя 2009, 18:52:42
Сообщения: 13274

Участий в закупках: 329

Организованных закупок: 304

Репутация: 1089 [ ? ]
Благодарил (а): 1342 раз.
Поблагодарили: 8760 раз.
Награды: 323

Город: Воронеж
Район: Центральный
Меня зовут: Александра

Дмитренко Ирина писал(а):

Подскажите, по системе "Минус 60", что можно есть на обед, а что на ужин?

ВОТ ТУТ: http://forum.mirimano****va.ru/index.php?showtopic=112

вот и у меня.вес устраивает 56,7 а вот объемы не уходят.

_________________
Когда одна мечта сбылась — отправляйся за новой!

Вернуться к началу

Дымочек

Заголовок сообщения:

#683 Добавлено: 30 апр 2011, 08:22:50

Опытный СПшник

Зарегистрирован: 08 мар 2010, 09:38:29
Сообщения: 698

Участий в закупках: 0

Репутация: 50 [ ? ]
Благодарил (а): 257 раз.
Поблагодарили: 316 раз.
Награды: 13

Город: Воронеж
Район: -
Меня зовут: -

А пробовали разгрузочные дни на твороге или на мясе vopros

мне помогают

Вернуться к началу

Girl Online

Заголовок сообщения:

#684 Добавлено: 30 апр 2011, 08:30:59

Администратор

Зарегистрирован: 21 ноя 2009, 18:52:42
Сообщения: 13274

Участий в закупках: 329

Организованных закупок: 304

Репутация: 1089 [ ? ]
Благодарил (а): 1342 раз.
Поблагодарили: 8760 раз.
Награды: 323

Город: Воронеж
Район: Центральный
Меня зовут: Александра

Дымочек писал(а):

А пробовали разгрузочные дни на твороге или на мясе vopros

мне помогают

а сколько их в неделю/месяц должно быть?

_________________
Когда одна мечта сбылась — отправляйся за новой!

Вернуться к началу

Маришок

Заголовок сообщения: Re: Re:

#685 Добавлено: 30 апр 2011, 08:53:46

Опытный СПшник

Зарегистрирован: 09 мар 2010, 16:04:17
Сообщения: 950

Участий в закупках: 265

Репутация: 161 [ ? ]
Благодарил (а): 311 раз.
Поблагодарили: 257 раз.
Награды: 18

Город: Воронеж
Район: Ильича-Димитрова
Меня зовут: Марина

shechka писал(а):

Маришок писал(а):

Тут я пока бесплатно хожу как отличник :-D

да и на занятия потом близко и 120в пустой идет до дома,и наша медкомиссия считается.Халява кончиться-пойду в Наяду)))

_________________
Приехала!все оплачиваю!Я левобережник теперь)

Вернуться к началу

Дымочек

Заголовок сообщения: Re:

#686 Добавлено: 30 апр 2011, 09:10:40

Опытный СПшник

Зарегистрирован: 08 мар 2010, 09:38:29
Сообщения: 698

Участий в закупках: 0

Репутация: 50 [ ? ]
Благодарил (а): 257 раз.
Поблагодарили: 316 раз.
Награды: 13

Город: Воронеж
Район: -
Меня зовут: -

Girl Online писал(а):

Дымочек писал(а):

А пробовали разгрузочные дни на твороге или на мясе vopros

мне помогают

а сколько их в неделю/месяц должно быть?

раз в неделю, 4 раза в месяц получается. я думаю можно и почаще

Вернуться к началу

Ягужинская

Заголовок сообщения: Re: Re:

#687 Добавлено: 30 апр 2011, 14:45:20

Активный СПшник

Зарегистрирован: 03 фев 2011, 23:56:33
Сообщения: 131

Участий в закупках: 1

Репутация: 30 [ ? ]
Благодарил (а): 104 раз.
Поблагодарили: 37 раз.
Награды: 16

Город: Воронеж
Район: Советский
Меня зовут: Елена

shechka писал(а):

Дмитренко Ирина писал(а):

Подскажите, по системе "Минус 60", что можно есть на обед, а что на ужин?

http://lib.ol***olo.cc/a/58299
Почитайте здесь.Все книги в бесплатном чтении)))

Вот конкретный список продуктов: http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=112

За это сообщение автора Ягужинская поблагодарили: 3 LEDI Liu (08 май 2011, 17:35:37), Moondance (30 апр 2011, 20:06:53), Дмитренко Ирина (07 май 2011, 18:39:34)

Рейтинг: 2%

Вернуться к началу

elena-shkurka

Заголовок сообщения:

#688 Добавлено: 07 май 2011, 15:33:55

Зарегистрирован: 03 июл 2010, 16:57:24
Сообщения: 4

Участий в закупках: 0

Репутация: 1 [ ? ]
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Город: voronezh
Район: совецкий
Меня зовут: елена

ох девочки я тоже мечтаю похудеть на пару тройку кило, но не выходит что-то.
сладкое ,выпечка .да и просто поесть охота особенно после 6, но сейчас твердо решила после 6 не есть

Вернуться к началу

Искорка

Заголовок сообщения:

#689 Добавлено: 08 май 2011, 16:33:27

Почетный пользователь

Зарегистрирован: 01 дек 2009, 20:50:45
Сообщения: 2584

Участий в закупках: 14

Репутация: 211 [ ? ]
Благодарил (а): 2508 раз.
Поблагодарили: 2152 раз.
Награды: 73

Город: Воронеж
Район: Юбилейный
Меня зовут: Евгения

Главное в диете -это сон... Вовремя не уснула — обожралась!!! :-D

За это сообщение автора Искорка поблагодарил: нюська (08 май 2011, 17:06:24)

Рейтинг: 0.7%

Вернуться к началу

Lubi Cherry

Заголовок сообщения: Re:

#690 Добавлено: 08 май 2011, 16:37:28

Почетный пользователь

Зарегистрирован: 25 дек 2009, 15:44:26
Сообщения: 1862
Откуда: р-он Заставы

Участий в закупках: 682

Репутация: 349 [ ? ]
Благодарил (а): 402 раз.
Поблагодарили: 425 раз.
Награды: 42

Город: Воронеж
Район: -
Меня зовут: Любовь

Искорка писал(а):

Главное в диете -это сон... Вовремя не уснула — обожралась!!! :-D

ага точно подметила
есче полезно что-нить съесть,что привед в туалет и не один раз в день :-D

_________________
В отпуске с 30 июля до 8 августа. Возможно не будет интернета((( Все оплачу как приеду. Спасибо за понимание)))

Вернуться к началу

MamaMari

Заголовок сообщения: Re:

#691 Добавлено: 08 май 2011, 17:17:08

Почетный пользователь

Зарегистрирован: 18 апр 2010, 19:11:28
Сообщения: 1536

Участий в закупках: 0

Репутация: 126 [ ? ]
Благодарил (а): 254 раз.
Поблагодарили: 441 раз.
Награды: 23

Город: Воронеж
Район: Коминтерновский
Меня зовут: Наталья

Искорка писал(а):

Главное в диете -это сон... Вовремя не уснула — обожралась!!! :-D

Эт точно!

_________________
Уважаемая спешница, взявшая и не отдающая назад ветровку из моего пристроя, верните пожалуйста!!!

Вернуться к началу

Искорка

Заголовок сообщения:

#692 Добавлено: 08 май 2011, 17:18:10

Почетный пользователь

Зарегистрирован: 01 дек 2009, 20:50:45
Сообщения: 2584

Участий в закупках: 14

Репутация: 211 [ ? ]
Благодарил (а): 2508 раз.
Поблагодарили: 2152 раз.
Награды: 73

Город: Воронеж
Район: Юбилейный
Меня зовут: Евгения

А я немножко отожралась :-D

Но меня это не сильно печалит в общем то :-D

Но к отпуску худеть все надо *DASH*

Вернуться к началу

Werba

Заголовок сообщения: Re: Как мы Худеем и следим за своей ФиГуРоЙ!! )))))

#693 Добавлено: 08 май 2011, 23:02:43

Почетный пользователь

Зарегистрирован: 17 май 2010, 19:13:29
Сообщения: 1571

Участий в закупках: 804

Репутация: 481 [ ? ]
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 969 раз.
Награды: 35

Город: Воронеж
Район: Советский
Меня зовут: Наталья

У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

Вернуться к началу

MamaMari

Заголовок сообщения:

#694 Добавлено: 08 май 2011, 23:07:34

Почетный пользователь

Зарегистрирован: 18 апр 2010, 19:11:28
Сообщения: 1536

Участий в закупках: 0

Репутация: 126 [ ? ]
Благодарил (а): 254 раз.
Поблагодарили: 441 раз.
Награды: 23

Город: Воронеж
Район: Коминтерновский
Меня зовут: Наталья

Werba

_________________
Уважаемая спешница, взявшая и не отдающая назад ветровку из моего пристроя, верните пожалуйста!!!

Вернуться к началу

Ягужинская

Заголовок сообщения: Re:

#695 Добавлено: 12 май 2011, 02:26:48

Активный СПшник

Зарегистрирован: 03 фев 2011, 23:56:33
Сообщения: 131

Участий в закупках: 1

Репутация: 30 [ ? ]
Благодарил (а): 104 раз.
Поблагодарили: 37 раз.
Награды: 16

Город: Воронеж
Район: Советский
Меня зовут: Елена

Искорка писал(а):

Главное в диете -это сон... Вовремя не уснула — обожралась!!! :-D

Вернуться к началу

GANA

Заголовок сообщения:

#696 Добавлено: 12 май 2011, 07:23:35

Опытный СПшник

Зарегистрирован: 29 янв 2010, 17:38:04
Сообщения: 754
Откуда: Воронеж

Участий в закупках: 38

Репутация: 197 [ ? ]
Благодарил (а): 402 раз.
Поблагодарили: 364 раз.
Награды: 40

Город: Воронеж
Район: Железнодорожный
Меня зовут: Аня

Girl Online писал(а):

сначала результат хороший,но через недели 2 всё "наросло" и в области живота как-будто в двойном объеме.не знаю,из-за массажа ли это или может из-за меня.но я не ем больше обычного.

О, только увидела эту темку :-D

У меня такая же фигня. Делала три недели назад массаж проблемных зон (бедра и живот). Результаты были офигенные *THUMBS UP*

А сейчас уже опять все наросло :'(

Видимо стресс для живота был, вот он теперь впрок и запасается.
Я вообще в этом году никак к лету вес не сброшу, хотя всегда к маю хорошо худею. Мне даже муж намекнул, что к отпуску неплохо бы и похудеть :-[

Пойду прочитаю про минус 60.

_________________

8-9О3-656-9Ч-66

Вернуться к началу

Antares

Заголовок сообщения: Re:

#697 Добавлено: 12 май 2011, 11:00:00

Зарегистрирован: 02 апр 2011, 14:23:34
Сообщения: 33

Участий в закупках: 0

Репутация: 4 [ ? ]
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Город: Воронеж
Район: Северный
Меня зовут: Дарья Гончарова

GANA писал(а):

Girl Online писал(а):

О, только увидела эту темку :-D

А сейчас уже опять все наросло :'(

Пойду прочитаю про минус 60.

вот мне интересно...а что наросло? может жидкость лишняя ушла, а потом вернулась? но не могли же жир согнать, а через 2 недели все вернулось...это надо не двигаться и булки есть=)

_________________
ко мне на "ты"
Продам постельное белье сатин-жаккард, ЕВРО. цвет: брызги шампанского, нежно-светло золотой ШИКАРНАЯ ВЫШИВКА, в подарочном чемоданчике. За фото в личку ЦЕНА : 3 000!

Вернуться к началу

mamaboys

Заголовок сообщения:

#698 Добавлено: 12 май 2011, 11:47:19

Опытный СПшник

Зарегистрирован: 17 июн 2010, 18:34:49
Сообщения: 1129

Участий в закупках: 116

Репутация: 249 [ ? ]
Благодарил (а): 710 раз.
Поблагодарили: 805 раз.
Награды: 109

Город: Воронеж
Район: Северный, Пам. Славы
Меня зовут: Ольга

Всадник - суперсжигатель жира!
Это упражнение помогает в кратчайшие сроки избавиться от излишков жира на талии и бедрах, является непревзойденным для поднятия иммунитета.
Если делать его три раза в день по три подхода, можно забыть о любых простудных и инфекционных заболеваниях.

Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах».
Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх.

Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем. Выполнить три раза.

КЛАССНОЕ УПРАЖНЕНИЕ, ВСЕМ СОВЕТУЮ!
Особенно для галифе и живота.

У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

За это сообщение автора mamaboys поблагодарили: 2 Санечка (12 май 2011, 12:09:29), Ольга_К (12 май 2011, 12:25:23)

Рейтинг: 1.3%

Вернуться к началу

Ольга_К

Заголовок сообщения:

#699 Добавлено: 12 май 2011, 12:26:18

Активный СПшник

Зарегистрирован: 28 фев 2010, 21:49:45
Сообщения: 473

Участий в закупках: 0

Репутация: 63 [ ? ]
Благодарил (а): 416 раз.
Поблагодарили: 352 раз.
Награды: 11

Город: Воронеж/Курск
Район: Север/Волокно
Меня зовут: Ольга

как интересненько, надо попробовать :-D

_________________

Вернуться к началу

Moondance

Заголовок сообщения: Re: Как мы Худеем и следим за своей ФиГуРоЙ!! )))))

#700 Добавлено: 12 май 2011, 13:22:12

Почетный пользователь

Зарегистрирован: 16 янв 2010, 13:34:09
Сообщения: 1799
Откуда: Воронеж

Участий в закупках: 0

Репутация: 136 [ ? ]
Благодарил (а): 253 раз.
Поблагодарили: 495 раз.
Награды: 19

Город: Воронеж
Район: Центральный
Меня зовут: Маргарита

Werba писал(а):

:-)

точно подмечено..

_________________
"Косят зайцы трын-траву." Статья 228 п.2 УК РФ

Вернуться к началу

Страница 35 из 136

[ Сообщений: 2718 ]

На страницу Пред. 1 ... 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38 ... 136 След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 9

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: