а я всё бросила..всё-всё бросила...
| Совместные покупки в Черноземье! http://sp-kupimvmeste.ru/ |
|
| Фитнес-тренер. Вопросы питания и похудения. http://sp-kupimvmeste.ru/viewtopic.php?f=140&t=16023 |
Страница 110 из 112 |
| Автор: | kukuruza [ 01 дек 2016, 22:53:00 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ииииииии ))темочка оживает)) |
|
| Автор: | kukuruza [ 01 дек 2016, 22:54:33 ] |
| Заголовок сообщения: | |
фитнесняшка |
|
| Автор: | kukuruza [ 01 дек 2016, 22:58:44 ] |
| Заголовок сообщения: | |
а я всё бросила..всё-всё бросила...
|
|
| Автор: | Бусильда [ 01 дек 2016, 23:31:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Re: |
слонище писал(а):   Pinetochka писал(а): слонищебесполезная трата времени эта аквааэробика  СЧИТАЕШЬ? ЭХХХХ.....  А ЧТО ДЕЛАТЬ?ЛУЧШЕ ОНА ,ЧЕМ НИЧЕГО В Семилуках в бассейне очень неплохой тренажерный зал - мне нравится, я после работы туда заезжаю 2-3 раза в неделю, да и сам бассейн посещаю. У меня в ЮЗ в бассейне людей намного больше, да и в тренажерный залах ждать приходится. Еще говорят в Аквамарине неплохие тренировки пилатеса, я сама не была, на пилатес хожу в родной Адреналин возле дома. |
|
| Автор: | kukuruza [ 06 дек 2016, 21:14:44 ] |
| Заголовок сообщения: | |
чтобы не потерять ))) Выводим из организма все вредное Сохрани, чтобы не потерять Яблоко и корица. Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт. Лимонный сок и мед. 2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии! Имбирный напиток. Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие. Свекольный сок. Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды. Коктейль здоровья Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов. Огурец и сельдерей Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней. Источник https://vk.com/feed?w=wall-16054118_310552 |
|
| Автор: | слонище [ 09 дек 2016, 09:45:49 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ТАК,НЕДЕЛЮ СЧИТАЮ КАЛОРИИ И ДЕЛАЮ МАССАЖ ЖИВОТА ПО 15 МИН.ПОКА НИЧЕГО,НО НАДЕЮСЬ,РЕЗУЛЬТАТ БУДЕТ 
|
|
| Автор: | слонище [ 09 дек 2016, 10:22:49 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ДА,КСАТИ.....ДУМАЛА ПЕРЕБОР С УГЛЯМИ,АН НЕТ!ЖИРОВ В МОЕМ РАЦИОНЕ МНОГО!ТО ОРЕШКИ,ТО СЫРОК....ЭХ....НАДО ПЕРЕКРАИВАТЬ ПИТАНИЕ 
|
|
| Автор: | kukuruza [ 09 дек 2016, 10:42:21 ] |
| Заголовок сообщения: | |
| Автор: | Анэт [ 18 дек 2016, 17:34:45 ] |
| Заголовок сообщения: | |
kukuruza, подскажи пожалуйста, у меня спортивная фигура от природы. Обменные процессы нормальные и питание правильное. Спортом не занимаюсь, все собираюсь), тяга больше к танцам))). Так вот, моя проблема это бедра, вот буду худючей, а бедра (ляшки), все время в теле)), и над коленками жирок, хочу очень их уменьшить и сделать ножки красивыми, подтянутыми. Читала, что как раз шагоход(дома стоит), наоборот только увеличит объем. Посоветуй что поможет, уже думала лазером жир убить))) |
|
| Автор: | kukuruza [ 18 дек 2016, 23:43:56 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Анэт привет. вот не поверишь. Только читала на днях вот такую интересную штуку ))) ну а про шагоход ведь ты тоже только читала. А можно пробовать ходить... И я сама страдаю избыточным на ляжжжках... мне лично помогал убрать жирищие с этих мест только массаж. |
|
| Автор: | Анэт [ 19 дек 2016, 00:29:18 ] |
| Заголовок сообщения: | |
 , ну ты прям, как мой гомеопат)))), она мне всегда говорит, про психосоматику . Но могу сказать про твою картинку), правда в ней есть... только вот непонятно, как это связано, если они всю жизнь такие(ляхи) а ситуации в жизни были одно время)))
|
|
| Автор: | kukuruza [ 19 дек 2016, 10:03:03 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Анэт не надо понимать как это связано. Как работает вай фай я например тоже смутно понимаю, точнее совсем не понимаю... но ведь он есть.. и он работает... также и тут. Просто эта взаимосвязь есть и всё. Массаж, массаж и массаж. Пробуй. регулярно. Самомассаж смотри в нэте. Есть ещё какие-то системы сушек именно этих зон, но это надо к нашим спецам по сушке обращаться. Думаю, они знают. |
|
| Автор: | Анэт [ 19 дек 2016, 16:02:38 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А где спецы по сушке, подскажи?, плиз) |
|
| Автор: | kukuruza [ 21 дек 2016, 10:11:15 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Анэт Аня-пинеточка :) она знает всё. Кто ещё спец по сушке? включитесь к нам))) |
|
| Автор: | lar4ik [ 21 дек 2016, 11:04:57 ] |
| Заголовок сообщения: | |
я почему то после тренировки (21 начало) безумно есть хочу, а точнее жрать! и кофе почти всегда хочу... ну не буду же я пить в 22 часа вечера пить кофе Домой прихожу и ем йогурт (1.5% ж)с ягодами, добавляю семена льна, отруби..
|
|
| Автор: | Pinetochka [ 21 дек 2016, 18:18:03 ] |
| Заголовок сообщения: | |
lar4ik Аня, в 22 часа не полезно тренироваться. В это время у нас начинают вырабатываться гормоны отвечающие за сон. За аппетит не скажу. Но испытывать такое чувство голода и глушить его йогуртом, не имея возможности полноценно поесть то не айс. |
|
| Автор: | Анэт [ 21 дек 2016, 23:19:35 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Pinetochka , Вы спец по сушке? Подскажите, про проблемную часть) уменьшить ляшечки) |
|
| Автор: | kukuruza [ 11 мар 2017, 20:37:27 ] |
| Заголовок сообщения: | |
уииииииииииииии ))))))))) Веснааааааааааааа!!!!! Я достала свои кроссовки, штаны, купила мастерку )))))))))) наконец-то обняла мой родной турник во дворе. Метр снега под ним растаял и теперь можно допрыгивать до него, а не наклоняться))) 20 подъёмов и я умерла на трое суток 
|
|
| Автор: | слонище [ 16 мар 2017, 12:08:53 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ой,я тоже жду ,когда уже можно будет бежать с моим песиком по парку! 
|
|
| Автор: | kukuruza [ 16 мар 2017, 18:31:06 ] |
| Заголовок сообщения: | |
слонище я вчера снова с турником дружила )) наконец-то могу делать подъёмы с ПРЯМЫМИ ногами Начинала в прошлом году по весне согнутые в коленях ноги и то до груди не дотягивала. Теперь до груди как положено и пробую с прямыми. |
|
| Страница 110 из 112 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |
|