Привет всем)
Тут собираю "друзей по коврику" тех кто практикует, парактиковал или хочет начать занятия йогой.
Тут будем разбираться в направлениях, пранаямах, медитациях, очистительных процедурах и прочих "премудростях" этого направления.
Ещё сюда предлагаю добавлять различие видео и аудио записи для практики, для воодушевления или вдохновения.

Итак, ау!!!Откликнитесь! Будем знать друг друга...

От меня первое видео.
Как всегда практика начинается с Сурья Намаскар)))))
Вот и наше знакомство начнётся с Приветствия Солнцу)))
Намасте, мои дорогие)

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи
Kukuruz"ный ювелирный.

Второе видео я могу смотреть бесконечно!!!!!После него, я обычно отрываю попу от компа, достаю коврик и начинаю заниматься)))))
Рекомендую к просмотру ежедневно для стимуляции так сказать))))


н вставляет видео, поэтому даю ссылку
http://www.youtube.com/watch?v=TaIcUjJx ... _embedded#!

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи
Kukuruz"ный ювелирный.

Таня, а вы дома занимаетесь или ходите куда-то?

мечтаю заняться йогой-дома не могу : то забываю , то некогда..., хочу куда-нибудь пойти, а времени свободного мала (все дети забирают)))Но твою темку Татьян буду посещать постоянно , может проснется во мне что-то и дома буду заниматься

Китсенька
не. Я дома занимаюсь. Не люблю когда кто-то торопит и за меня продумывает план занятий. Йога такое дело, что в процессе занятия нужно поймать "свою волну", услышать внутренный голос и почувствовать как реагирует тело на каждое движение. Сколько бы я не ходила в в клубы к инструкторам, нигде такого не удавалось сделать. В группе всё расписано по программе тренера, по времени и народ....может я хочу в позе дольше постоять или раньше выйти?В группе это сделать трудно. Какие-то асаны может я ещё даже близко не могу делать, а у тренера в программе галочка стоит. Поэтому для себя решила йога-только дома!Когда сын спит, телефоны отключены и два часа свободного времени.
Ну и ещё один минус занятий в клубе -очень мало у нас сертифицированных и грамотных тренеров по йоге. Как-то всё красуются перед зеркалом в шпагатах своих, или болтают много, или не объясняют как дышать как закручиваться буквой зю, как выкручиваться из неё, или на голову ставят сразу (что ещё страшней!) Ну это уже личное мнение и другая история...
Марина!
Начинай заниматься, а не темку читать)))))
Вот сейчас, встань и сделай Сурья Намаскар (ну если ты не в офисе, конечно, сидишь )...

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи
Kukuruz"ный ювелирный.

Я начинала дома заниматься, но хватило меня не надолго... Надо прям заставить себя возобновить занятия, потому что это что-то волшебное! Начинаешь чувствовать свое тело, такие мышцы, о которых раньше даже не догадывалась

_________________

да-да-да))))Это волшебная вещь)я тоже начинала заниматься в 2004 году, когда училась на тренера по фитнесу, там с йогой и познакомилась, но не пошло как-то. Начинала тренировать сама, но тоже отказалась от своих групп, потому что это должно исходить от души, а у меня как-то было ...как по плану...и тяжело было на занятия идти. И я бросила. А теперь видать момент настал. С августа практикую. И не хочу останавливаться. Само идёт. Стала тянуться лучше. Никак шпагат не давался, балансы не шли. Теперь стало мягче, легче, спокойней. Какая-то гармония что ли у меня появилась. Связываю это с рождением ребенка.
Кстати, без особых проблем не испытываю тяги к спиртному. Ну вот не хочется!Раньше я бы от винца не отказалась , от бокальчика шампусика с сырком...Пивасик муж любил таскать на выходных)

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи
Kukuruz"ный ювелирный.

kukuruza
про направление Вы не сказали. какое направление йоги выбрали в итоге? я так поняла аштанга-виньяса?

_________________
Попа без приключений - это не попа. Это так - унылые булки..

После рождения дочки, как прошло три месяца и я почувствовала, что спине моей пришел почти полный капут, я пошла на йогу - затянуло до следующей беременности)) Я поняла, что йога и пилатес - это мое, так приятно тянет все мышцы, люблю, что все делается медленно и вдумчиво, а уж когда стало получаться и я, к примеру, выстояла в триканасане без напряга и как надо - это был кайф)) Планирую, как рожу и продйдет месяца полтора-два - опять начать заниматься, это такое дело благодарное)
Кстати, дома заниматься не могу, нет того стимула, люблю одного тренера в Х-фите, буду снова к ней ходить, мы с ней совпадаем, видимо, по ритмам - я на ее занятиях раскрываюсь вся)))

[quote="kukuruza"]Китсенька
не. Я дома занимаюсь. Не люблю когда кто-то торопит и за меня продумывает план занятий. Йога такое дело, что в процессе занятия нужно поймать "свою волну", услышать внутренный голос и почувствовать как реагирует тело на каждое движение. Сколько бы я не ходила в в клубы к инструкторам, нигде такого не удавалось сделать. В группе всё расписано по программе тренера, по времени и народ....может я хочу в позе дольше постоять или раньше выйти?В группе это сделать трудно. Какие-то асаны может я ещё даже близко не могу делать, а у тренера в программе галочка стоит. Поэтому для себя решила йога-только дома!Когда сын спит, телефоны отключены и два часа свободного времени.
Ну и ещё один минус занятий в клубе -очень мало у нас сертифицированных и грамотных тренеров по йоге. Как-то всё красуются перед зеркалом в шпагатах своих, или болтают много, или не объясняют как дышать как закручиваться буквой зю, как выкручиваться из неё, или на голову ставят сразу (что ещё страшней!) Ну это уже личное мнение и другая история...
Мне дома как-то...Непонятно, с чего начинать, правильно ли буду делать, ведь сравнить не с кем и поправить не кому. Хотела несколько раз хотя бы позаниматься с инструктором, а потом может и сама смогу. А каких инструкторов можете посоветовать?И вообще, с чего начать?

Не могу сказать...Всё сейчас настолько переплелось!!!так много направлений и названий!Во допустим, вижу в журнале асаны из хатха-йоги связанные в один комплекс, с удивлением узнаю что называется это Дживамукти-йога.
Мне ближе традиционная айенгара йога. В остальном ещё пока разбираюсь.

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи
Kukuruz"ный ювелирный.

Китсенька
за тренером к Ане обращайтесь, от кого она там балдеет в икс-фит. я по тренерам не советчик))))
Ань, кстати, раскрой карты Мне тоже интересно. у меня икс-фит под боком. Может я похожу)))))

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи
Kukuruz"ный ювелирный.

kukuruza
Если б я еще фамилию знала Тренер Ирина - худенькая, маленькая блондинка, мне очень нравится как она ведет занятия, а вот подруге моей она не понравилась, поэтому советовать не могу, на вкус на цвет ...

Татьяна, спасибо вам огромное за такую отличную тему!
Вот сама встала, размяла косточки-так хорошо-о-о!!!!!!!!
Вот только я привыкла все медленнее делать. У первого тренера когда занималась почти все упражнения были на 3 дыхательных движения. Вот после этого к более быстрому темпу приспособится не могу.
Ну хорошо хоть так, а то с детскими болезнями абонимент купила, а выбраться никак не могу.

Atny
Знаю такую...мне она тоже не нравится...

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи
Kukuruz"ный ювелирный.

Янночка
а к быстрому темпу и не надо приспосабливаться. В йоге ведь и нужно делать так, как подсказывает тело.

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи
Kukuruz"ный ювелирный.

kukuruza
Воооот! а для меня она как нельзя лучше подходит))) Я ж говорю, на вкус на цвет...

Анют, ну каждому свой учитель)Так везде, и на фитнесе и в институте да и "по жизни" тоже

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи
Kukuruz"ный ювелирный.

ааааааааааааааа!!!!!!!ПОЛУЧИЛОСЬ!!!!!!Спасибо модератору, за то что подсказал как вставлять видео))))

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи
Kukuruz"ный ювелирный.

вставлю я свои 5 копеек. то, чем занимаюсь я.

_________________
Попа без приключений - это не попа. Это так - унылые булки..