т


Текущее время: 14 дек 2018, 00:33:58

Часовой пояс: UTC + 3 часа

т тт тт тт тт тт т



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2237 ]  На страницу Пред.  1 ... 106, 107, 108, 109, 110, 111, 112  След.
Автор Сообщение
Непрочитанное сообщение #2161 Добавлено: 24 июн 2016, 18:07:01 
Не в сети
Почетный пользователь
Почетный пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 май 2010, 15:15:08
Сообщения: 4888
Участий в закупках: 54

Репутация: 271 [ ? ]
Благодарил (а): 613 раз.
Поблагодарили: 981 раз.
Награды: 51
За участие в развитии форума (1) Ответственный участник СП! (2) №1 (7) Медаль мудрости! (1) Shopping tour (1)
Это тебе! (1) Пусть весна цветет в душе! (1) Пусть жизнь будет яркой! (2) Валентинка (1) Активисту форума (1)
Город: Воронеж
Район: ЖД(25 января)
Меня зовут: Ира
К давнишнему посту о прессе.
Вот результат мой за два года, тренировки не фантичные, жру печеньки и шоколад, но не на ночь ))) Планка, подъем корпуса, скручивания, обратные скучивания. И совсем не каждый день.
И вот из обвислого кошелечка, который у меня всегда был под пупком, теперь видны "кубики". К слову, жнщинам их добиться гораздо легче, чем мужчинам, читала где-то, не помню только почему.
Особенно хорошо фоткаться в начале цикла почему-то, то ли меньше жру в это время ag.gif

Изображение

И всем удачи! Лето - отлично время для мотивации!



За это сообщение автора Крошка.RU поблагодарили: 3 Алененка (26 июн 2016, 18:59:53), La fleur (25 июн 2016, 02:34:03), lar4ik (24 июн 2016, 18:51:59)
  Рейтинг: 2%
Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
Непрочитанное сообщение #2162 Добавлено: 24 июн 2016, 20:22:47 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 ноя 2009, 18:52:42
Сообщения: 13300
Участий в закупках: 160
Организованных закупок: 81

Репутация: 959 [ ? ]
Благодарил (а): 1254 раз.
Поблагодарили: 8265 раз.
Награды: 323
Любимый ОРГ! (23) Ответственный участник СП! (1) №1 (1) Медаль мудрости! (8) Это тебе! (13)
Пусть весна цветет в душе! (16) Пусть жизнь будет яркой! (24) Весенняя! (17) Улыбнись! всё будет хорошо! (3) Валентинка (26)
Город: Воронеж
Район: Центральный
Меня зовут: Александра
Крошка.RU
super.gif slovo.gif

_________________
Мороз, метель, снежинок круговерть и Новый год все ближе, ближе, ближе...
Желания сбываются, поверь... И чудеса нам, снова, в спину дышат!.

Изображение



За это сообщение автора Girl Online поблагодарил: Крошка.RU (25 июн 2016, 10:25:53)
  Рейтинг: 0.7%
Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
Непрочитанное сообщение #2163 Добавлено: 24 июн 2016, 21:50:30 
Не в сети
Почетный пользователь
Почетный пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2009, 18:48:32
Сообщения: 4219
Откуда: Ейск-Воронеж
Участий в закупках: 96

Репутация: 887 [ ? ]
Благодарил (а): 457 раз.
Поблагодарили: 4303 раз.
Награды: 112
Почётная (2) Любимый ОРГ! (29) №1 (1) За преданность этому форуму! (1) Медаль мудрости! (1)
Это тебе! (5) Пусть весна цветет в душе! (6) Пусть жизнь будет яркой! (3) Весенняя! (1) Улыбнись! всё будет хорошо! (1)
Город: Воронеж
Район: Отрожка. Лев берег
Меня зовут: Анна
Крошка.RU
огого!!!! крутышка! так держать
в начале цикла водичка в нас не задерживается, поэтому кубики и видны t2811.gif



За это сообщение автора Pinetochka поблагодарил: Крошка.RU (25 июн 2016, 10:25:45)
  Рейтинг: 0.7%
Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
Непрочитанное сообщение #2164 Добавлено: 25 июн 2016, 10:26:41 
Не в сети
Почетный пользователь
Почетный пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 май 2010, 15:15:08
Сообщения: 4888
Участий в закупках: 54

Репутация: 271 [ ? ]
Благодарил (а): 613 раз.
Поблагодарили: 981 раз.
Награды: 51
За участие в развитии форума (1) Ответственный участник СП! (2) №1 (7) Медаль мудрости! (1) Shopping tour (1)
Это тебе! (1) Пусть весна цветет в душе! (1) Пусть жизнь будет яркой! (2) Валентинка (1) Активисту форума (1)
Город: Воронеж
Район: ЖД(25 января)
Меня зовут: Ира
Всем 673.gif
Аня, твое мнение особенно важно для меня))) Ты тоже мотивируешь будь здоров smile181.gif


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Непрочитанное сообщение #2165 Добавлено: 25 июн 2016, 21:43:34 
Не в сети
Почетный пользователь
Почетный пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2009, 18:48:32
Сообщения: 4219
Откуда: Ейск-Воронеж
Участий в закупках: 96

Репутация: 887 [ ? ]
Благодарил (а): 457 раз.
Поблагодарили: 4303 раз.
Награды: 112
Почётная (2) Любимый ОРГ! (29) №1 (1) За преданность этому форуму! (1) Медаль мудрости! (1)
Это тебе! (5) Пусть весна цветет в душе! (6) Пусть жизнь будет яркой! (3) Весенняя! (1) Улыбнись! всё будет хорошо! (1)
Город: Воронеж
Район: Отрожка. Лев берег
Меня зовут: Анна
Вот вам немного мотивации от меня)
На первом фото разница ровно 10 лет 0001.gif


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
Непрочитанное сообщение #2166 Добавлено: 25 июн 2016, 22:07:30 
Не в сети
Почетный пользователь
Почетный пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 май 2010, 15:15:08
Сообщения: 4888
Участий в закупках: 54

Репутация: 271 [ ? ]
Благодарил (а): 613 раз.
Поблагодарили: 981 раз.
Награды: 51
За участие в развитии форума (1) Ответственный участник СП! (2) №1 (7) Медаль мудрости! (1) Shopping tour (1)
Это тебе! (1) Пусть весна цветет в душе! (1) Пусть жизнь будет яркой! (2) Валентинка (1) Активисту форума (1)
Город: Воронеж
Район: ЖД(25 января)
Меня зовут: Ира
Ань, попа просто *OK*
Щииикарно!


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
Непрочитанное сообщение #2167 Добавлено: 26 июн 2016, 07:08:19 
Не в сети
Почетный пользователь
Почетный пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2009, 18:48:32
Сообщения: 4219
Откуда: Ейск-Воронеж
Участий в закупках: 96

Репутация: 887 [ ? ]
Благодарил (а): 457 раз.
Поблагодарили: 4303 раз.
Награды: 112
Почётная (2) Любимый ОРГ! (29) №1 (1) За преданность этому форуму! (1) Медаль мудрости! (1)
Это тебе! (5) Пусть весна цветет в душе! (6) Пусть жизнь будет яркой! (3) Весенняя! (1) Улыбнись! всё будет хорошо! (1)
Город: Воронеж
Район: Отрожка. Лев берег
Меня зовут: Анна
Крошка.RU спасибо!
Она много приседает)) и вообще тренировка ног это отдельная история. Поэтому результат на "лицо" так сказать)


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
Непрочитанное сообщение #2168 Добавлено: 27 июн 2016, 07:40:39 
Не в сети
Партнер форума
Партнер форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2011, 22:02:44
Сообщения: 7626
Участий в закупках: 60

Репутация: 295 [ ? ]
Благодарил (а): 1847 раз.
Поблагодарили: 2624 раз.
Награды: 86
Ответственный участник СП! (1) Медаль мудрости! (3) Shopping tour (1) Писатель форума! (1) Это тебе! (4)
Пусть весна цветет в душе! (2) Пусть жизнь будет яркой! (6) Весенняя! (1) Улыбнись! всё будет хорошо! (3) Валентинка (1)
Город: Воронеж
Район: Железнодорожный
Меня зовут: Татьяна
Крошка.RU
это офигительно ))) классная! умница!

Pinetochka
Аня, как всегда безупречна! 0001.gif

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи
Kukuruz"ный ювелирный.



За это сообщение автора kukuruza поблагодарили: 2 Pinetochka (27 июн 2016, 09:38:55), Крошка.RU (10 июл 2016, 20:56:23)
  Рейтинг: 1.3%
Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: SOS
Непрочитанное сообщение #2169 Добавлено: 29 ноя 2016, 11:11:21 
Не в сети
Активный СПшник
Активный СПшник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 мар 2012, 19:29:55
Сообщения: 184
Участий в закупках: 207

Репутация: 58 [ ? ]
Благодарил (а): 58 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Награды: 18
Ответственный участник СП! (2) Это тебе! (1) Пусть жизнь будет яркой! (1) Весенняя! (1) Хорошего дня тебе! (1)
Солнечного настроения тебе (1) Ты-настоящая женщина! (1) За помощь в доставке заказов (1) С днем Великой Победы! (1) Подарок (1)
Город: cемилуки
Район: транспортная
Меня зовут: ольга
Ох.девули!Зачитываюсь который день этой темкой!kukuruza спасибище тебе огромное!Тема-темища,очень нужна и важна ag.gif 205.gif
Рассказываю:
После первых родов (как и большинство нас) все набранное(а это ни много,ни мало +27 кг! :-x )остались на мне.Периодически диеты,1,5 года занятий домашних под Синди Кроуфорд-результат соответственно-гармонь!ТУДА -СЮДА bm.gif После вторых родов (а точнее во время беременности) что-то в моей голове щелкнуло,не ела вечером-только кефир,ограничила угли.В результате за всю беременность+10кг,доча родилась 4,100
А потом 4 месяца только греча и тушеная говядина и за месяца 2-3 минус 12 кг
Через 4 месяца после родов пошла на фитнес(вот уж чего от себя не ожидала! ag.gif )Тело моё болело как будто по мне проехали танки!много танков!И знаете,втянулась!Сбросила в сумме 30 кг!за 2 года
Вот уж шестой год хожу на фитнес,работаю с весами......но.......в весе +8 =-O (это за последний год)
Если раньше я бежала,ждала треню,то сейчас за шкирку себя тащу.
Причина банальна-однообразие...занятия групповые,одно и то же......
Короч,начиталась я советов ваших и рекомендаций и с января иду на аквааэробику.Чую,мышЫцы растут,а их не надо мне 205.gif (дэвушка я,эхм,крупная,мне б подсохнуть,а тут ток прибавляю)
Девули,давайте меня обсудим,а? 205.gif Советуйте,выслушаю всех

_________________
всё моё кладите в коробку Семилук[/color]


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
Непрочитанное сообщение #2170 Добавлено: 29 ноя 2016, 14:31:59 
Не в сети
Почетный пользователь
Почетный пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 май 2010, 15:15:08
Сообщения: 4888
Участий в закупках: 54

Репутация: 271 [ ? ]
Благодарил (а): 613 раз.
Поблагодарили: 981 раз.
Награды: 51
За участие в развитии форума (1) Ответственный участник СП! (2) №1 (7) Медаль мудрости! (1) Shopping tour (1)
Это тебе! (1) Пусть весна цветет в душе! (1) Пусть жизнь будет яркой! (2) Валентинка (1) Активисту форума (1)
Город: Воронеж
Район: ЖД(25 января)
Меня зовут: Ира
слонище, супер!)) 673.gif


Я бы не стала сильно по поводу прибавления кг переживать. Читала, что мышцы весят больше, чем жир, и это прибавка означает переработку тела, % жира уменьшается, % мышц увеличивается. Главное -объемы в см.
У меня сейчас +1.5 кило, но объемы все те же, думаю, что все норм ))
Но занятия стали поднадаедать... Стараюсь разнообразить.
А аквааэробика придает телу изящность, согласна))


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
Непрочитанное сообщение #2171 Добавлено: 29 ноя 2016, 16:24:01 
Не в сети
Активный СПшник
Активный СПшник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 мар 2012, 19:29:55
Сообщения: 184
Участий в закупках: 207

Репутация: 58 [ ? ]
Благодарил (а): 58 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Награды: 18
Ответственный участник СП! (2) Это тебе! (1) Пусть жизнь будет яркой! (1) Весенняя! (1) Хорошего дня тебе! (1)
Солнечного настроения тебе (1) Ты-настоящая женщина! (1) За помощь в доставке заказов (1) С днем Великой Победы! (1) Подарок (1)
Город: cемилуки
Район: транспортная
Меня зовут: ольга
zz.gif
очень хочется чего-то нового
но чего?

_________________
всё моё кладите в коробку Семилук[/color]


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: SOS
Непрочитанное сообщение #2172 Добавлено: 29 ноя 2016, 16:42:41 
Не в сети
Почетный пользователь
Почетный пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 дек 2009, 19:24:40
Сообщения: 2915
Откуда: ВОРОНЕЖ
Участий в закупках: 269

Репутация: 246 [ ? ]
Благодарил (а): 1845 раз.
Поблагодарили: 565 раз.
Награды: 33
Ответственный участник СП! (4) №1 (1) Пусть весна цветет в душе! (1) Пусть жизнь будет яркой! (1) Валентинка (1)
Пусть дом будет полной чашей! (1) Пусть Ангел хранит тебя! (1) Хорошего дня тебе! (1) Солнечного настроения тебе (1) Ты-настоящая женщина! (1)
Город: Воронеж
Район: ж.д. район
Меня зовут: Анна
слонище писал(а):

Ох.девули!Зачитываюсь который день этой темкой!kukuruza спасибище тебе огромное!Тема-темища,очень нужна и важна ag.gif 205.gif
Рассказываю:
После первых родов (как и большинство нас) все набранное(а это ни много,ни мало +27 кг! :-x )остались на мне.Периодически диеты,1,5 года занятий домашних под Синди Кроуфорд-результат соответственно-гармонь!ТУДА -СЮДА bm.gif После вторых родов (а точнее во время беременности) что-то в моей голове щелкнуло,не ела вечером-только кефир,ограничила угли.В результате за всю беременность+10кг,доча родилась 4,100
А потом 4 месяца только греча и тушеная говядина и за месяца 2-3 минус 12 кг
Через 4 месяца после родов пошла на фитнес(вот уж чего от себя не ожидала! ag.gif )Тело моё болело как будто по мне проехали танки!много танков!И знаете,втянулась!Сбросила в сумме 30 кг!за 2 года
Вот уж шестой год хожу на фитнес,работаю с весами......но.......в весе +8 =-O (это за последний год)
Если раньше я бежала,ждала треню,то сейчас за шкирку себя тащу.
Причина банальна-однообразие...занятия групповые,одно и то же......
Короч,начиталась я советов ваших и рекомендаций и с января иду на аквааэробику.Чую,мышЫцы растут,а их не надо мне 205.gif (дэвушка я,эхм,крупная,мне б подсохнуть,а тут ток прибавляю)
Девули,давайте меня обсудим,а? 205.gif Советуйте,выслушаю всех

а как питаешься?
ПРямо всё напиши.
Я так:
1завтрак-кофе без сахара+ немного молока, хлебец, 20гр. сыра, яйцо вареное
2 завтрак-каша(кроме белого риса и манки) (кашу варю из крупы 40гр )
3 перекус банан или яблоко, 1 мандарин...
4 обед так же сложные углеводы (гарнир крупяной или макароны из твердых сортов)+белок(рыба, телятина, кур. грудка...)
5 перекус белковый(творог, йогурт,кефир...)
6 ужин белок(рыба, мясо)+ овощи любые кроме картошки и моркови(морковь до обеда)

только варка, тушение, запекание в духовке или на огне(если повезет ag.gif )


если нашли погрешности в моем питании напишите, скажу спасибо! slovo.gif

_________________
8 920 2десять3ноль-9пять :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
Непрочитанное сообщение #2173 Добавлено: 30 ноя 2016, 00:55:50 
Не в сети
Почетный пользователь
Почетный пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2009, 18:48:32
Сообщения: 4219
Откуда: Ейск-Воронеж
Участий в закупках: 96

Репутация: 887 [ ? ]
Благодарил (а): 457 раз.
Поблагодарили: 4303 раз.
Награды: 112
Почётная (2) Любимый ОРГ! (29) №1 (1) За преданность этому форуму! (1) Медаль мудрости! (1)
Это тебе! (5) Пусть весна цветет в душе! (6) Пусть жизнь будет яркой! (3) Весенняя! (1) Улыбнись! всё будет хорошо! (1)
Город: Воронеж
Район: Отрожка. Лев берег
Меня зовут: Анна
мне чето за 7 лет вообще железяки не надоели *UNKNOWN* столько всего можно придумать 205.gif


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re:
Непрочитанное сообщение #2174 Добавлено: 30 ноя 2016, 08:16:24 
Не в сети
Активный СПшник
Активный СПшник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 мар 2012, 19:29:55
Сообщения: 184
Участий в закупках: 207

Репутация: 58 [ ? ]
Благодарил (а): 58 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Награды: 18
Ответственный участник СП! (2) Это тебе! (1) Пусть жизнь будет яркой! (1) Весенняя! (1) Хорошего дня тебе! (1)
Солнечного настроения тебе (1) Ты-настоящая женщина! (1) За помощь в доставке заказов (1) С днем Великой Победы! (1) Подарок (1)
Город: cемилуки
Район: транспортная
Меня зовут: ольга
Pinetochka писал(а):

мне чето за 7 лет вообще железяки не надоели *UNKNOWN* столько всего можно придумать 205.gif

Мой тренер...эмммм....как бы это сказать....консерватор!
Мало что нового дает,все по заезженному сценарию
да и зал у нас без тренажеров-из инвентаря:гантели,боди бары (5,5 и 12 кг),утяжелители(КОТОРЫЕ БЕЗБОЖНО СЫПЯТСЯ),СТЕП-ПЛАТФОРМЫ С ОТВАЛИВАЮЩИМИСЯ "НОГАМИ" :-x И КОВРИКИ :-! (СТАРЫЕ,ВОНЮЧИЕ,ПРОТЕРТЫЕ ДО ДЫР) :'( *UNKNOWN*
я,кончно,понимаю-вы скажете- было б желание
но как раз таки желания уже почти не осталось
Видимо нужено что-то менять
и в первую очередь тренера и зал *PARDON*

_________________
всё моё кладите в коробку Семилук[/color]


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: SOS
Непрочитанное сообщение #2175 Добавлено: 30 ноя 2016, 08:30:58 
Не в сети
Активный СПшник
Активный СПшник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 мар 2012, 19:29:55
Сообщения: 184
Участий в закупках: 207

Репутация: 58 [ ? ]
Благодарил (а): 58 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Награды: 18
Ответственный участник СП! (2) Это тебе! (1) Пусть жизнь будет яркой! (1) Весенняя! (1) Хорошего дня тебе! (1)
Солнечного настроения тебе (1) Ты-настоящая женщина! (1) За помощь в доставке заказов (1) С днем Великой Победы! (1) Подарок (1)
Город: cемилуки
Район: транспортная
Меня зовут: ольга
lar4ik писал(а):

слонище писал(а):

Ох.девули!Зачитываюсь который день этой темкой!kukuruza спасибище тебе огромное!Тема-темища,очень нужна и важна ag.gif 205.gif
Рассказываю:
После первых родов (как и большинство нас) все набранное(а это ни много,ни мало +27 кг! :-x )остались на мне.Периодически диеты,1,5 года занятий домашних под Синди Кроуфорд-результат соответственно-гармонь!ТУДА -СЮДА bm.gif После вторых родов (а точнее во время беременности) что-то в моей голове щелкнуло,не ела вечером-только кефир,ограничила угли.В результате за всю беременность+10кг,доча родилась 4,100
А потом 4 месяца только греча и тушеная говядина и за месяца 2-3 минус 12 кг
Через 4 месяца после родов пошла на фитнес(вот уж чего от себя не ожидала! ag.gif )Тело моё болело как будто по мне проехали танки!много танков!И знаете,втянулась!Сбросила в сумме 30 кг!за 2 года
Вот уж шестой год хожу на фитнес,работаю с весами......но.......в весе +8 =-O (это за последний год)
Если раньше я бежала,ждала треню,то сейчас за шкирку себя тащу.
Причина банальна-однообразие...занятия групповые,одно и то же......
Короч,начиталась я советов ваших и рекомендаций и с января иду на аквааэробику.Чую,мышЫцы растут,а их не надо мне 205.gif (дэвушка я,эхм,крупная,мне б подсохнуть,а тут ток прибавляю)
Девули,давайте меня обсудим,а? 205.gif Советуйте,выслушаю всех

а как питаешься?
ПРямо всё напиши.
Я так:
1завтрак-кофе без сахара+ немного молока, хлебец, 20гр. сыра, яйцо вареное
2 завтрак-каша(кроме белого риса и манки) (кашу варю из крупы 40гр )
3 перекус банан или яблоко, 1 мандарин...
4 обед так же сложные углеводы (гарнир крупяной или макароны из твердых сортов)+белок(рыба, телятина, кур. грудка...)
5 перекус белковый(творог, йогурт,кефир...)
6 ужин белок(рыба, мясо)+ овощи любые кроме картошки и моркови(морковь до обеда)

только варка, тушение, запекание в духовке или на огне(если повезет ag.gif )


если нашли погрешности в моем питании напишите, скажу спасибо! slovo.gif

lar4ik, спасибо за такой подробный ответ.Ты молодец!У меня в питании не все так четко, как у тебя 205.gif
По питанию все знаю,но бывает расслабляюсь.Напишу примерно ,как у меня получается питаться:
1 завтрак-творог+кефир +1ч.л.меда(либо пирог какой на стевии и овсяной муке,либо яичница)
2завтрак уже на работе-кофе(естестНа без сахара(его я не ем уже лет 15)+вкусняшка какая-зефирка,мармеладка,)
3обед-грудка куриная +гарнир(греча/нут/горох/чечевица),бывает ,когда не приготовлю себе и хватану "мужниной еды ag.gif (пловчик например0
4ужин-творог/рыба/кефир/варен.яйцо/капуста квашеная.В день трени(2р в неделю)могу и без ужигна
Перекусы на работе в основном фрукты-яблоко,банан(зеленый),хурма,орешки+ВОДА,ЧАЙ,КОФЕ(2 КРУЖКИ В ДЕНЬ)
ТРЕНИ 2 Р/НЕДЕЛЮ+ПРОГУЛКИ ВЕЧЕРОМ С СОБАКОЙ(минут 40/60) Но с собакой нечасто получается,раза 3 в неделю
Ну как-то так.
Почитала темку,хвалите,девочки,обруч и скакалки-а тренер мой говорит,что это бред......
Да,весной бегать начала.Сейчас тайм-аут(опять же до весны)Икры себе "набегала",млин.Но в целом бег мне нра.....только по выхам,правда... 6 км+прыжки на лестницу с присядом.....вооот.....давайте,девули-советуйте,как мне быть-куда свои стопы направить smile289.gif

_________________
всё моё кладите в коробку Семилук[/color]


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
Непрочитанное сообщение #2176 Добавлено: 30 ноя 2016, 22:14:54 
Не в сети
Почетный пользователь
Почетный пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2009, 18:48:32
Сообщения: 4219
Откуда: Ейск-Воронеж
Участий в закупках: 96

Репутация: 887 [ ? ]
Благодарил (а): 457 раз.
Поблагодарили: 4303 раз.
Награды: 112
Почётная (2) Любимый ОРГ! (29) №1 (1) За преданность этому форуму! (1) Медаль мудрости! (1)
Это тебе! (5) Пусть весна цветет в душе! (6) Пусть жизнь будет яркой! (3) Весенняя! (1) Улыбнись! всё будет хорошо! (1)
Город: Воронеж
Район: Отрожка. Лев берег
Меня зовут: Анна
слонище
естественно менять зал) я то тренируюсь в самом лучшем и поэтому меня и тянет туда магнитом) я уже каждый день хожу

обруч бред! скакалка еще ничего, но сколько сможешь на ней пропрыгать? я минуты 2 не больше ag.gif поэтому толку ноль от неё


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re:
Непрочитанное сообщение #2177 Добавлено: 01 дек 2016, 10:34:12 
Не в сети
Активный СПшник
Активный СПшник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 мар 2012, 19:29:55
Сообщения: 184
Участий в закупках: 207

Репутация: 58 [ ? ]
Благодарил (а): 58 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Награды: 18
Ответственный участник СП! (2) Это тебе! (1) Пусть жизнь будет яркой! (1) Весенняя! (1) Хорошего дня тебе! (1)
Солнечного настроения тебе (1) Ты-настоящая женщина! (1) За помощь в доставке заказов (1) С днем Великой Победы! (1) Подарок (1)
Город: cемилуки
Район: транспортная
Меня зовут: ольга
Pinetochka писал(а):

слонище
естественно менять зал) я то тренируюсь в самом лучшем и поэтому меня и тянет туда магнитом) я уже каждый день хожу

обруч бред! скакалка еще ничего, но сколько сможешь на ней пропрыгать? я минуты 2 не больше ag.gif поэтому толку ноль от неё

НУ,МНЕ С ЗАЛОМ НЕ ОЧЕНЬ ПОВЕЗЛО
ДА И ВЫБОР У НАС В СЕМИЛУКАХ НЕВЕЛИК :-(
ЗАПИШУСЬ НА АКВААЭРОБИКУ-ВДРУГ ПОНРАВИТСЯ 205.gif ХОТЯ,ПОСЛЕ 5 ЛЕТ СИЛОВЫХ-АКВА......ОХ....БОЯЗНО.....

_________________
всё моё кладите в коробку Семилук[/color]


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
Непрочитанное сообщение #2178 Добавлено: 01 дек 2016, 11:18:58 
Не в сети
Почетный пользователь
Почетный пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2009, 18:48:32
Сообщения: 4219
Откуда: Ейск-Воронеж
Участий в закупках: 96

Репутация: 887 [ ? ]
Благодарил (а): 457 раз.
Поблагодарили: 4303 раз.
Награды: 112
Почётная (2) Любимый ОРГ! (29) №1 (1) За преданность этому форуму! (1) Медаль мудрости! (1)
Это тебе! (5) Пусть весна цветет в душе! (6) Пусть жизнь будет яркой! (3) Весенняя! (1) Улыбнись! всё будет хорошо! (1)
Город: Воронеж
Район: Отрожка. Лев берег
Меня зовут: Анна
слонище
бесполезная трата времени эта аквааэробика *PARDON*


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re:
Непрочитанное сообщение #2179 Добавлено: 01 дек 2016, 12:16:30 
Не в сети
Активный СПшник
Активный СПшник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 мар 2012, 19:29:55
Сообщения: 184
Участий в закупках: 207

Репутация: 58 [ ? ]
Благодарил (а): 58 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Награды: 18
Ответственный участник СП! (2) Это тебе! (1) Пусть жизнь будет яркой! (1) Весенняя! (1) Хорошего дня тебе! (1)
Солнечного настроения тебе (1) Ты-настоящая женщина! (1) За помощь в доставке заказов (1) С днем Великой Победы! (1) Подарок (1)
Город: cемилуки
Район: транспортная
Меня зовут: ольга
Pinetochka писал(а):

слонище
бесполезная трата времени эта аквааэробика *PARDON*

СЧИТАЕШЬ?
ЭХХХХ..... :-(
А ЧТО ДЕЛАТЬ?ЛУЧШЕ ОНА ,ЧЕМ НИЧЕГО

_________________
всё моё кладите в коробку Семилук[/color]


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
Непрочитанное сообщение #2180 Добавлено: 01 дек 2016, 14:50:42 
Не в сети
Почетный пользователь
Почетный пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2009, 16:39:23
Сообщения: 2099
Откуда: Воронеж, 9-января, ост. жемчужная
Участий в закупках: 2

Репутация: 56 [ ? ]
Благодарил (а): 465 раз.
Поблагодарили: 302 раз.
Награды: 19
Ответственный участник СП! (3) Медаль мудрости! (1) Это тебе! (1) Пусть весна цветет в душе! (1) Пусть жизнь будет яркой! (1)
Активисту форума (1) Девушка за рулём (1) Позитивчик (1) Мы Вас ценим! (1) За лучший хвастик! (2)
Город: Воронеж
Район: советский
Меня зовут: Татьяна
а мне нравится нагрузка в бассейне. все здорово подтягивается и объемы уходят. но я просто плаваю. а после зала какой то огромной себя ощущаю каждый раз. бассейн могу сравнить еще с хорошим общим массажем. после него тоже отлично приходит в тонус все мышцы и объемы не растут.

_________________
____________
Вы сыр любите? - Нет! - Странно, такая крыса, а сыр не любит. fc0b05
___________________
Пристрою Икея полка ЛАКК 1499р - 1 шт. 1900х 260х50
viewtopic.php?f=221&t=63089



За это сообщение автора PRADA поблагодарил: слонище (02 дек 2016, 09:44:25)
  Рейтинг: 0.7%
Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2237 ]  На страницу Пред.  1 ... 106, 107, 108, 109, 110, 111, 112  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
т
cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Яндекс.Метрика