Девочки! Подскажите как, приходя с работы, отключаться от нее?
Последнее время просыпаюсь среди ночи, сразу включаются мозги и начинаю думать о работе, строить планы, анализировать. Долго не могу уснуть. Или же с вечера не могу уснуть. Вообщем сплю не более 4 часов.
Вот вопрос: как отключить мозги и спать спокойно?

новопассит

_________________
All You Need Is Love

у меня такое было на прежней работе (постоянная стрессовая ситуация, без намека на окончание, вот и думала-думала-думала...)
на спорт у меня желания ходить не было (если чё, то мне за эту лень стыдно это хороший вариант отвлечься), но я брала собаку и шла гулять, часа 2 в любую погоду, в удобной обуви
во время прогулки мысли о работе прокручивались постоянно, но собака всё-равно отвлекала, и домой я приходила уже немного проветрившейся
опять же можно лёгкое успокоительное попить (типа пустырничка, пион покрепче будет )
и режим дня в принудительном порядке! хочешь-не хочешь, а в 23-24 часа отбой и в 6-7 подъем! в любой день, без отговорок и поблажек
если нет собаки, то прогулки с ребенком, или всё-таки СПОРТ!

и ещё, ИМХО с высоты прожитых лет:
никто вам спасибо не скажет за такое "горение" работой днём и ночью, начальству важно получить от вас максимальный результат, а на ваше здоровье ему...всё-равно! поберегите себя сами

вот бы мне отключить мозги

Kyskin
Спорт,спорт и ничего кроме)))) Не шутка. Я за всю жизнь уже приспособилась к мозгам своим. Хотя не сложная работа,но способ переключиться только один. Тренировка ( или 2 подряд ),причем не важно,какая именно. Аэробная,на степе,чтобы мозги не работали,а следили за ногами,к примеру))) НЕ ДОМА!!!!
Потом душ,потом чай,потом книжка какая нибудь. После чай,в принципе,все равно какая книжка. Все равно практически не понимаешь,что читаешь.

_________________
Белый кот.Скидка 30%.

подпишусь. спорт, спорт, спорт.