А мне все трусы большие стали((( Это пипец((( Они сползают(( И нет,не растянулись))
Хотя на внешний вид жоп...ничего не изменилось))

_________________
Белый кот.Скидка 30%.

Atny, а расскажи подробнее в чём соль и где были, у кого?

Atny
а это ж плохо, что в обморок ... перенагрузка. Это же плохо! )) Чему радоваться? ))


shechka
с большими трусами тебя!!!! это круто когда большие, а не маленькие!!

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи

Хочу красивые круглые плечи (а то у меня они какие-то костлявые вверху). На что налегать в плане упражнений? Может, кушать чего для нарастания мясца? ))) Но мне только вверху нуно)))

Крошка.RU
это нужно искать упражнения на прокачку дельтовидной мышцы

"Мышца плеча или дельтовидная мышца, состоит из трех пучков мышц - переднего пучка (передняя дельта), среднего пучка (средняя дельта) и заднего пучка (задняя дельта). Для каждого из этих пучков плечевой мышцы предназначены специализированные упражнения, которые эффективно нагружают ту или иную часть дельт."



8 главных упражнений с техникой выполнения здесь
http://alexey-cat.narod.ru/body/exercis ... /delt.html

если без гантелей и штанги, то вполне сойдёт амортизатор, правда тут мы ограничены в вариантах упражнений.

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи

А я мотивирую на майские!
Меньше хавчика, больше бега, роликов и велика

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи

Тоже на TRX собираюсь))

_________________

Девочки, сходила на тренировку с петлями . Класс!! Ещё большой плюс, что на природе)))

_________________

T@tusia

А занятия где были? ЮЗ парк?

_________________
Белый кот.Скидка 30%.

Парк Дурова возле цирка

_________________

T@tusia
клээээ.. а это бесплатно да?

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи

Да пробное занятие. Я слышала у нас вообще бесплатно где-то есть... только где и когда?

_________________

Дев, а кто в медицине силен? Недавно где-то прочитала, что нельзя заниматься физнагрузками во время крит.дней. Только плавание, пилатес, йога, а то (как написано было) чревато развитием всяческих "женских болезней", вплоть до эндометриоза
Я на 4й день уже хожу, и не на пилатес.. может, не стоит? и

Крошка.RU
обсуждали на предыдущей странице

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи

Крошка.RU, я ходу не зависимо от дней...только если на первый день выпадает тренинг ног ( присел, жим ногами) то заменяют тренировку на жим лёжа и руки, плечи

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи

Доброе утро!

Музончик крутяк!!

Танцуем вместе с рекламой печенек!!

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи

Американцы активно пропагандируют полноту...что это естественно и, более того, красиво...

а у меня такие плюс сайз модели попадают в мотивирующий раздел "no fitpussy", для тех кто устал от фитнес-няшек.







Это не круто! это не красиво! это не здоровье!

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи

Это жесть жестокая! Из "красивого" у нее только лицо, и то, неизвестно, как оно без косметики выглядит. Жуткое тело!

kukuruza, действительно беееее....
Меня на улице коробит от обилия дам, у который сытый животик перевешивает за линию заниженных джинс ))) (зачем такие джинсы носить? ну лень тебе спортом заниматься и хочется вкусно кушать, одень просто другие штанишки ;) )А уж это))) за пределом.

Хотя другая крайность, например, Мадонна или Виктория Бэкхэм, с выступающими "мослами" и тонкой кожей на сухожилиях - это другой перебор.